SFD.pl Kuchnia SFD

Dodaj odpowiedź

Standardowy posiłek

Wysłana -


Witam ;)
chciałem zapodać wam mój posiłek który jest bardzo szybki w przygotowaniu, nie bardzo praco chłonny oraz bardzo prosty w przygotowaniu.
składniki:
pierś z kurczaka
ryz
włoszczyzna mrożona
podgrzybek mrożony
oliwa z oliwek
pieprz czosnkowy
przyprawa do grilla

Kuraka podgotować kilka minut.Ryz ugotować.Warzywa do mikrofali na 5min wstawić.Ugotowany filet posypać przyprawa do grilla i na kilka minut wsadzić do piekarnika.Na patelnie wysmarowana oliwa z oliwek wrzucić warzywa,grzyby(2min.podsmarzyć) i ugotowany ryż doprawic pieprzem czosnkowym(mozna dodac 2 łyzki wody alby sie składniki dobrze połaczyły, woda i tak odparuje )

Nic trudnego a bardzo pozywne i dobra odmiana codzienności heh

ps zawsze robiłem bez grzybów ale dzis znalazłem w zamrażarce wiec postanowiłem dodać. Wyszło na + !!
Moze sie ktos skusi zycze smecznego.

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
ladne
i musi byc smaczne
sog
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź