SFD.pl Sztuki Walki

Dodaj odpowiedź

Sprzęt i ubranie do treningu Muay Thai

Wysłana -
Witam!
Zamierzam zacząć treningi Muay Thai. Nigdy wcześniej nie trenowałem SW. Będę trenował rekreacyjnie ok. 3 razy w tygodniu. Jaki w jaki sprzęt powinienem się zaopatrzyć by móc trenować?

Prosiłbym o zamieszczanie linków do zdjęć danych produktów, ponieważ jak się orientuję to jest wiele rodzajów chociażby ochraniaczy na głowę czy goleń. Pozdrawiam.
Wysłana -
Muay Thai poza tym jest sportem zrzeszającym sobie grono fanów. Jest to też wspaniała aktywność fizyczna uprawiana nie tylko zawodowo - poprawiająca wydolność, koordynację ruchową, ucząca dyscypliny jak również przyczyniająca się do spalania podskórnej tkanki tłuszczowej.

Zaczynając treningi Muay Thai warto mieć na uwadze to iż nie są to lekkie "zajęcia fitness" a trening sportów walki. Jednak dobry trener na pewno dostosuje program treningu pod naszą kondycję i umiejętności. Co więcej warto również pamiętać o tym że po pierwszym treningu nie będziemy jak filmowy Ong Bak a uczestnictwo w zajęciach sportów walki może nas uświadomić co rzeczywiście oznacza "umieć się bić".

Na zarówno pierwszy jak i każdy z kolei trening warto się odpowiednio przygotować. Do podstawowych rzeczy które należy ze sobą zabrać na pierwszy trening należą:
- Strój sportowy - nie musi to być odrazu profesjonalny strój zawodników Muay Thai. Wystarczą spodenki lub spodnie dresowe i wygodna nie krępująca ruchów koszulka.
- Obuwie - pomimo iż na większości sal, na specjalnych matach ćwiczy się na boso - warto zabrać ze sobą odpowiednie, wygodne obuwie sportowe (liftery odpadają ;) ) Najlepszym pomysłem są trampki z cienką podeszwą.
- Ręcznik
- Napój izotoniczny/woda, suplementy okołotreningowe takie jak przedtreningówka itp.

Z czasem "ekwpiunek" się rozwija. Myśląc o treningach Muay Thai w dłuższej perspektywie czasu na pewno będzie trzeba zainwestować w:
- Dobrze dobrane rękawice sparingowe, o odpowiedniej konstrukcji i odpowiedniej wadze OZ.
- Odpowiednie rękawice przyrządowe do treningu na worku
- Ochraniacze na piszczele oraz suspensor
- Owijki / Bandaże bokserskie - w celu zabezpieczenia dłoni przed kontuzją
- Szczęka / Ochraniacz na zęby - konieczny element ochronny podczas sparingów

Przyrządy takie jak worki, gruszki, skakanki, dodatkowe ochraniacze (w tymkaski) gumy itp. są zazwyczaj ogólnodostępne na salach treningowych i ich zakup jest kwestią indywidualną.

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Na początku nic nie trzeba. Na razie nic nie kupuj bo może Ci się odechce trenować, nie spodoba Ci się i kasa w błoto
Wysłana -
Tak też pewnie zrobię. Ale załóżmy, że po miesiącu treningów spodobało mi się i chcę coś NIE DROGO kupić.
Wysłana -
zależy od trenera..na początku pewnie tylko ubranie..mmoże być klubowe
Wysłana -
Na początek naprawdę nie ma sensu robić żadnych większych zakupów

Potem na pewno szczęka, rękawice i ochraniacze na piszczele.
Jesli chodzi o strój, to mogą być zwykłe spodenki sportowe, na MT to naprawdę nie ma większego znaczenia, czy są 'tajskie' czy normalne.
Wysłana -
O taśmach poczytałem tutaj:
http://www.sfd.pl/temat160799/
Natomaist o szczękach tu:
http://www.sfd.pl/temat126697/

Ale co z ochraniaczami na piszczele ? Czy tak bardzo boli piszczel po uderzeniu w worek, że trzeba odrazu ochraniacz? Jeśli tak to jaki?
Co sądzicie o tych:
http://www.allegro.pl/item242735347_nagolenniki_ze_stopka_masters_polecam.html
http://www.allegro.pl/item246336733_ochraniacz_na_piszczel_tiger_green_hill.html
http://www.allegro.pl/item246336250_ochraniacz_na_piszczel_i_stope_green_hill.html 
Wysłana -
po uderzaniu w worek w ogóle nie boli. Chodzi raczej o blokowanie low kicka. Klub powinien mieć na początek. Pochodzisz, zorientujesz się co i jak i potem będziesz robił zakupy. Na pewno kup sobie od razu taśmy, szczęka też może się przydać.
Wysłana -
bandaże i szczęka to podstawa// bandaże żeby sobie kości nie poobdzierać, szczęka u nas musi być bo np w klinczu jak się ktos nie zdąży zasłonić a drugi troche mocniej kopnie to kolano nie jest przyjemne na twarzy.. albo na tarczach, ktos słabiej potrzymie i własna ręką sobie krzywde zrobisz.. Strój to wiele nie trzeba.. spodenki krótkie nie muszą być z thaia, butów nie potrzebujesz bo na boso trenujesz.. koszulka jak chcesz.. potem ewentualnie rękaiwce jak CI sie spodoba. na golenie to zależy czy klub ma
Wysłana -
Bandaże na ręce, szczęka, ochraniacze na golenie/piszczele, rękawice.
Wysłana -
Miesiąc to moim zdanie za krótki czas by ocenić czy będziesz dłużej chodził, ale mogę się mylić bo dopiero zaczynam.
Wysłana -
A czy te "elastyczne ochraniacze na golenie" za ok 30 zł w zupełności wystarczą?

PS: Link do aukcji podałem w powyższym poście.
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź