Spożywanie kakao z mlekiem po posiłkach.

King89 - Pewniem, że nie będę jadł do końca życia kakao po posiłkach :] Po drugie piję kakao po posiłkach, którymi się najem w zupełności. Chciałbym podkreślić, że kakao z mlekiem to tylko dodatek jak wisienka na torcie albo jak kropka nad "i"
Jeśli poczuje, że mi szkodzi, albo się nudzi to odstawiam - przecież nie będę się męczył, no nie?
Pozdro

W ciągu jednwgo dnia pochłaniam ok 200g kakao
to nie tak mało

KAKAO
W 100 g.
Energia 358 kcal
Białko 10.8 g
Tłuszcze 4 g
Węglowodany 79.1 g
Indeks glikemiczny 35
Tryptofan 0.15 g
Treonina 0.45 g
Izoleucyna 0.57 g
Leucyna 0.92 g
Lizyna 0.75 g
Metionina 0.22 g
Fenyloalanina 0.5 g
Walina 0.67 g
Kw. tł. nasycone 2.41 g
Kw. tł. jednonienasycone 1.33 g
Kw. tł. wielonienasycone 0.12 g
Cholesterol 5 mg
Błonnik 1.2 g
Woda 1.5 g
Wapń 326 mg
Żelazo 1.19 mg
Magnez 83 mg
Fosfor 315 mg
Potas 712 mg
Sód 504 mg
Cynk 1.46 mg
Miedź 0.29 mg
Mangan 0.27 mg
Selen 2.9 mcg
Witamina A (RAE) 1 mcg_RAE
Witamina E 0.15 mg
Witamina C 1.8 mg
Witamina B1 0.1 mg
Witamina B2 0.56 mg
Witamina B3 0.59 mg
Witamina B5 0.89 mg
Witamina B6 0.11 mg
Witamina B12 1.32 mcg

Warto dodać, że są różnice w składzie w zależności od producenta, składników, dodatków, itp.

to prawda ale różnice nie wielkie

a tak nawiasem to jest kakao zwykłe czy to słodzone? (typu NESTIQ czy inne g****)

Prawdziwe jeszce ok ale to słodzone

Wyobrażasz sobie pić kakao z mlekiem to gorzkie typu do placków? Chyba masz bogatą wyobraźnię hehee - oczywiście, że słodzone.

Dla ektomorfików jakość węglowodanów aż tak ważna nie jest
ale z samej reguły, że cukru i przetworzonych produktów unikamy
kakao to bym wyrzucił z diety

a chlopak i tak zrobi swoje :)

Bartolinho - Dzięki za radę. Nareszcie ktoś mnie przekonał i uświadomił. Trzeba było tak od razu.