mniej nie znaczy lepiej to wszystko musi być odpowiednio zbilansowane jak się głodzisz to jest jeszcze gorzej
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
...
Napisał(a)
xPoMpAx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1769
Jak dobrać zestaw do A B C
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Ale zestaw ABC ma to być split czy fbw ?
jak split to np przód tył nogi
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-04 20:36:53
jak split to np przód tył nogi
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-04 20:36:53
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1769
Fbw
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1769
Plan mam rozpisany w tym temacie potrzebuje ino ułożenie zestawu tygodniowego.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
to czegoś nie rozumiem, jak plan masz rozpisany to z czym masz problem ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1769
Podzielić zestaw ćwiczeń w tygodniu A B C nie będę ćwiczył ABC chyba musi być zmieszany ćwiczę 3 dni w tygodniu.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
Nie musisz dzielić planu treningowego na 3 zestawy treningowe. Chyba, że aktualnie takiego stanu rzeczy wymaga podtrzymanie progresji.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
przecież na 2 stronie sam wkleiłeś na 3 dni plan
https://www.sfd.pl/Split_na_wolnych_cieżarach-t1150402-s2.html
https://www.sfd.pl/Split_na_wolnych_cieżarach-t1150402-s2.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1769
Lepiej 2 zestawy na utrate tłuszczu a 3 są do trzymania progresji
Wiem że dieta to klucz do dobrej sylwetki dopiero za miesiąc.
Wiem że dieta to klucz do dobrej sylwetki dopiero za miesiąc.
Poprzedni temat
Trening bicepsa i tricepsa w treningu fbw
Następny temat
manewr valsalvy przy wyciskaniu
