Intermitten fasting:

Intermittent fasting - zbiór badań
http://www.sfd.pl/t749241.html

Intermittent fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?
http://www.sfd.pl/t945026.html

Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje
http://www.sfd.pl/t945166.html

Intermittent fasting na masie
http://www.sfd.pl/t968851.html

Suple na IF
http://www.sfd.pl/t946361.html


Dieta:

Dieta 90/10
http://www.sfd.pl/t988586.html

Częstotliwośc posiłków [Deep Meal-Frequency Thoughts by Nate Miyaki]
http://www.sfd.pl/t986901.html

Oszukane posiłki [cz.I] - cheat meal & cheat day
http://www.sfd.pl/t982529.html

Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading
http://www.sfd.pl/t984884.html

Oszukane posiłki [cz.III] - W obronie oszukanych posiłków
http://www.sfd.pl/t995769.html

Zasada 100 g węglowodanów
http://www.sfd.pl/t997784.html

Jak zakończyc dietę?
http://www.sfd.pl/t1005809.html

Clean food vs IIFYM
http://www.sfd.pl/t1006473.html


Trening:

‘Największy mit dotyczący treningu'
http://www.sfd.pl/t1009867.html

Cardio-czyli ćwiczenia aerobowe
http://www.sfd.pl/t999088.html

Aeroby kontra HIIT
http://www.sfd.pl/Aeroby_kontra_HIIT-t1001928.html

Mięśnie brzucha dla laików.
http://www.sfd.pl/t1015304.html

4 powody przez które możesz nie robić progresu.
http://www.sfd.pl/-t1024486.html

Cardio dla laików [cz.I.] Najczęstsze błędy podczas robienia cardio.
http://www.sfd.pl/t1035388.html

Reg Park’s 3 Step 5×5 Routine: The Original Size & Strength Workout
http://www.sfd.pl/t1095638.html

Reszta:

Jak sie przygotowac i jak przetrwac urlop?
http://www.sfd.pl/t1122028.html

Insulina dla 'laików'
http://www.sfd.pl/t987547.html

Kortyzol dla 'laików'
http://www.sfd.pl/t990124.html

Redukcja dla 'laików' Cz.0 ....czyli prolog
http://www.sfd.pl/t1020511.html

Redukcja dla 'laików' Cz.I
http://www.sfd.pl/t999653.html

Redukcja dla 'laików' Cz.II
http://www.sfd.pl/t1000176.html

Kreatyna dla 'laików'.
http://www.sfd.pl/t1002719.html

Najlepsze metody do ocenienia progresu [poradnik dla 'laików'].
http://www.sfd.pl/t1017388.html

Czy w czasie odchudzania minimalizacja spożycia owoców jest konieczna?
http://www.sfd.pl/t1003539.html

4 powody przez które nie jesteś szczupły.
http://www.sfd.pl/t1013040.html

Omega-3 dla 'laików'
http://www.sfd.pl/t1034556.html

Budowanie masy....dla laików cz.I '10 przykazań'
http://www.sfd.pl/t1036484.html

Budowanie masy....dla laików cz.II 'Iluzja budowania mięśni'
http://www.sfd.pl/t1049930.html

Budowanie masy....dla laików cz.III 'Oporność anaboliczna'
http://www.sfd.pl/t1050171.html




Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-08 11:07:17