SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Spalenie tłuszczu klatki piersiowej

Wysłana -
Cześć
Otóż od ponad 3 miesięcy chodzę na siłownię,trenuje co 2 dni zdrowo się odżywiam i prowadzę ciągły tryb życia w ruchu.Nigdy nie byłem aktywny fizycznie,zdrowo też się nie odżywiałem,ale w pewnym momencie coś we mnie tkneło mimo że mam 15 lat 176cm wzrostu i zdania mogą być podzielone że powinienem zająć się nauką niż jakimiś ćwiczeniami siłownią odżywianiem itp to ja nie zamierzam przestawać. Staram się nie ćwiczyć na tym co obciąża kręgosłup,rozciągam się jak moge aby też poprawić wzrost, nie używam suplemntów bo w moim przypadku to zawcześnie jedyne na czym mi zależy to zrzucenie tłuszczu klatki piersiowej i spod pach mimo że jestem chudy 66kg na początku teraz 61,5 bez dużych wysiłków mimo że powinienem nabrać masy ale puki co narazie się tym nie zajmuje. I zwracam się do was co najlepiej zrobić co ćwiczyć aby pozbyć się pozostałości tego tłuszczu,może macie też inne rady na temat do czego jeszcze ograniczać się na siłowni i co wspomaga wzrost.

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
tluszcz miejscowo sie nie pali tylko calosciowo z calego ciala,a zeby to robic to musisz miec diete na ujemnym bilansie i jakas aktywnosc fizyczna wlasnie np trening silowy
Wysłana -
Poza dobrym odżywianiem i treningiem trzeba czasu i cierpliwości. Po kilku latach sylwetka Twoje zdecydowanie zmieni się na plus. Zapraszam do odpowiedniego dla Ciebie działu: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 
Wysłana -
Masz dopiero 15 lat, w Twoim wieku nie zaleca się trzymania restrykcyjnej diety.
Odwiedź dział powyżej.
Wysłana -
W tym wieku wystarczy wprowadzić http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html, z klatką piersiową warto udać się do lekarza, aby sprawdził, czy nie ma guzków, bo to może być gino/lipomastia.
Wysłana -
Ewentualnie możesz wrzucić zdjęcie sylwetki.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź