Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
34
Witam.
Przeglądam różne tematy, pytam wujka Google, ale nigdzie nie ma jednoznacznej odpowiedzi.
Cóż, historia moja jest taka, że z racji wrodzonej dysplazji bioder przez całe życie, ponad 30 lat mocniej obciążałam lewą nogę. Prawa służyła bardziej jako podpora dla utrzymania równowagi. I w ten oto sposób nabawiłam się znacznej dysproporcji w rozmiarze ud. Do tego stopnia że widać różnice gołym okiem, czuć po spodniach i spodenkach.
Lewa noga 52 cm, prawa 46 cm.
Jestem od jakiegoś czasu na diecie redukcjnej, chciałam zrzucić parę kilo , a przy okazji chciała bym zrobić coś z tymi nogami. Wyszczuplić lewą, ewentualnie je tak zrównać. Byłam na analizie składu ciała u dietetyka, i różnica jest ewidentnie w mięśniu...
Także odpowiedzi że to tłuszcz odpowiada za grubość moich nóg mnie nie satysfakcjonują...
Gdzie mogę się udać po jakaś radę. Siłownia i trener ? Rehabilitant ? Lekarz ortopeda co odpowiada za moje nogi i to że w ogóle mogę chodzić ?
Czy ćwicząc intensywnie tą bardziej umięśnioną nogę i mniejszym spożyciu białka jestem dajmy na to spalić mięsień ?
Pomocy.. jestem niska, w miarę szczupła, a te moje nogi wyglądają dość karykaturalnie.. jedna słoniowa, drugie szczudło... ;(
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
A wiec narazie skupilbym sie na treningu siłowym i diecie z dodatnim bilansem. Chudsza konczyna powinna dogonić te grubsza.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12033
Napisanych postów
160414
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234309
witaj, pierwszym krokiem jaki podejmiesz to wizyta u fizjo analiza toro ruchu analiza obciazenia konczyny lewej i prawej nauka chodu, wdrozenie treningu motorycznego, ktory pozowli obciazac obie konczyny rownomiernie dopiero faza koncowa to budowa miesnia
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
34
A czy jest jakas nadzieja że załatwie to na Nfz ? Czy rehabilitacja i fizjoterapia na fundusz to jedynie ćwiczenia w klatkach na wieszaku ? :/
Ile doprowadzenie nóg do normalności mogłoby kosztować i czy jest szansa na to po jak najniższych nakładach finansowych ?
Podobnie problem może być ze znalezieniem ogółem dobrego fizjoterapeuty - przy małym dziecku z którym jestem 24godziny na dobę. Ćwiczyć w domu mogę normalnie wieczorami, ale z wizytami w przychodniach jest już gorzej. Szczególnie jeśli trzebaby gonić do miasta wojewódzkiego..
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12033
Napisanych postów
160414
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234309
jak znajdziesz ortopede ktory wypisze skierowanie na rehabilitacje, gdzie z kolei znajdziesz placowke ktora poprowadzi tego typu rehabilitacje, to da rade ogarnac to na NFZ, jednak pewnie bedzie dlgi czas oczekiwania
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
34
Ortopede mam, bez problemu wypisze mi co będę potrzebować. Gorzej z oczekiwaniem... a czy np w ramach czegoś takiego - http://www.tomfitcenter.pl/zajecia-sportowe-t12/fizjoterapia-t22 Jestem w stanie coś zdziałać ?
Czy w razie co oczekując w kolejce na nfz mogę coś ogarnąć w domu ?
Od strony bioder cały czas lekko kuleje, prawą nogę mam krzywą jak paragraf.. aby nie było widać utykania koryguje kręgosłupem..i tak cała chodzę powyginana we wszystkie strony. Od strony kości, stawów jest wszystko w porządku. Mam endoprotezę prawego biodra, jako maleńkie dziecko dostałam rozległego zakażenia rany pooperacyjnej, nie wiem czy nie mam też uciete kawałek mięśnia (w miejscu szwu w ogóle jest dość duże wgłębienie, w miejscu gdzie na drugiej nodze jest gladka tkanka)..
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12033
Napisanych postów
160414
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234309
kwestia co dokladnie oferuja, musisz zapytac czy sa zajecia indywidualne, ktore pozwola na ocene chodu, jak i pozwolą na dopasowanie rehabilitacji pod siebie.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
34
Przepraszam za głupie pytanie nowicjuszki.. czy ograniczenie białka w diecie przy zachowaniu podobnej aktywności dało by efekt, że organizm zacząłby palić mięśnie ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12033
Napisanych postów
160414
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234309
teoretycznie tak. jednak nie jest to rozwiazaniem w przypadku dysfunkcji chodu konczyna mocniej obciazana rowniez straci tyle samo miesnia co ta mniej obciazana i dysproporcja zostanie zachowana
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Jeśli te mięsnie są efektem miesięcy czy lat treningu to wystarczy przestać ćwiczyć i spadną. Jeśli natomiast masz je genetycznie to nic z tym nie zrobisz.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
34
Nie tyle treningu co po prostu "samo życie". Chodzenie, stanie, noszenie..
Umowilam się póki co do fizjoterapeuty.. czas pokaże co dalej..
Trochę tylko obawiam się by nie poszło to w kierunku rozbudowy drugiej nogi... Cóż, 80cm w biodrach i nogi po 52+ cm bedą wyglądały słoniowo, szczególnie przy niskim wzroście...
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Utrata pewnej ilości tkanki tłuszczowej na pewno te nogi wyszczupli.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„