Spalanie masy ciała.

aki jest najlepszy trening na spalenie masy ciał? nie wiem czy brzuszki przysiady czy co? POMÓZCIE?!

Skoczek wzwyż
Amator

chodzi ci o spalenie tluszczu??
Jak tak to polecal bym bieganie i nie jadanie tlusztych potraf i tych ktore zawieraj duzo slodyczy brzuszki tesz mozesz porobic

Przedewszystkim zacznij jeść L-karnityne- zamiana tłuszczu w energie:) albo HMB to jeszcze nabierzesz lekkiej "rzezby":) oczywiscie brzuszki jak najbardziej i poziome też na drabinkach:) POzdrawiam

MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

chyba niezbyt masz pojecie o treningu...na spalanie masy ciala sa cwiczenia aerobowe. wejdz w dzial trening i poszukaj.

cwiczenia aerobowe powyzej 20 minut

-bieganie
-jazda na rowerku stacjonarnym
-stepper
-orbitrek

jesli chcesz zgubic tlusczyk cwicz w domu pompeczki brzuszki i po tym pojdz poskacz na skakance.

gepetto daj spokoj z takmi poradami

czemu netfan go zbeształeś?? Przecież dobrze mówi, może nie dokońca dobrze. Dobrym treningiem na spalenie tłuszczu jest właśnie trening ACT, który można wykonać w domu, w którego sład wchodzą właśnie pompki, brzuszki, przysiady, wspięcia itp. (zobacz trening domatora). Po tych ćwiczeniach idziemy sobie poskakać na skakance przez jakieś 15-20 minut (jak w ogóle dacie radę ). Więcej rzeczy o redukcji tkanki tłuszczowej znajdziesz w artykule Miachila, do którego prowadzi ten link https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 

Ja to napisalem na podfstawie tyreningu domatora tylko nie zbyt dobrze to ujelem sam robie te cwiczenia i pomaga i po ty ide poskakc na skaknce.