SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalacz na ostanie tygodnie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1918

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6173
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył);
2) wiek 18
3) waga/wzrost 75/184
4) staż treningowy półtorej roku
5) cel cyklu końcówka redukcji
6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,bcaa,witaminy omega,spalacz
7) stosowane wcześniej revex,fatvurner allnutrinition
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 150g białka 110 tłuszcze 130 węgle,ostatni miesiąc Wiec kcal juz nisko
11)przewidziane finanse na cykl do 150zl
12) uwagi i sugestie


Wiec chciałbym wejść na ostatni etap redukcji,mięsa za duzo nie ma ale wolałbym jeszcze z miesiąc poredukowac,w tym tygodniu wszedłem juz na 2100 kcal i zacznę interwały/cardio i chciałbym do tego jakiś mocny spalacz,cos co pomoże fajnie jeszcze przyciąć do 150zl

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6173
Jeszcze jedno

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 32858 Napisanych postów 23015 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277710
Tu nie ma co redukować. Szkoda czasu i kasy na redukcję . Kalorie trochę za niskie jak na chłopa z taka waga i wzrostem .masuj


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-30 17:46:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6173
Kcal niskie bo juz trochę redu trwa,zaczynałem z blisko 2800 i ciałem co jakiś czas 100 kcal,a chciałbym jeszcze troszke redukcje pociągnąć zeby jak najbardziej spalić boczki i brzuch(wiem zostanie ze mnie patyk)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699304
Masuj bo znikniesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11966 Napisanych postów 160232 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233681
zdecydowanie podbijaj juz
na reversie nieco podetniesz jeszcze, i dorzuc nieco miecha, chyba, ze chcesz na plazy swiecic zebrami

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6173
Czyli ile kcal polecacie dodać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699304
Wejdź na swoje zero kaloryczne . Obserwuj co się będzie działo i w razie czego modyfikuj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11966 Napisanych postów 160232 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233681
jw nie ma co sie bawic, lub zero w DT, a nieco mniej w DNT na start (z -300)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6173
Ale to nie bedzie zbyt gwałtowne,jeśli dodam blisko 1000kcal na jeden raz? Organizm nie zareaguje dość dziwnie na tak wysoka podaż kaloryczna?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
jw, wskakuj od razu na zero, nic sie nie stanie, olej wszelakie reverse.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w wyborze stacku kreatynowego i spalacza do redukcji. Ewentaualne rady.

Wiecej