...
Napisał(a)
Mam taki problem, ze mam dziwnie duze spadki. Na przyklad przed wakacjami podnosilem 160 na samych odzywkach( kreatyna, gainer 2), w wakacje nie cwiczylem w ogole, a i dobrze sie pilo:p, i po wakacjach podnosilem 130:D, wiec dosyc duzy spadek. Nastepnie kupilem cell pumpa, potrenowalem 2 miesiace i podnioslem 165kg:D. Teraz mam tak ze jesli kupie sobie jakis nitrobolon czy cos innego z treningiem na sile wyciskam 160kg, gdy po cyklu zmienie trening na masowy, sila spada mi do 148kg czyli tyle ile teraz wyciskam. I dlatego mam pytanie, czy gdy przechodze z treningu silowego na masowy, sila moze tak duzo spasc? bo mialem juz tak kilka razy. Dodam ze ważę 80kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
MOże sie przetrenowujesz podczas treningów siłowych? .Musisz brać też pod uwage że schodząc z cyklu na kreatynie,spadki siły mogą mieć miejsce.
...
Napisał(a)
jak cwicze na mase, to sily mi w ogole nie idzie, a jak kupie sobie odzywke i zaczne trening silowy, sila podrosnie znowu do 160, a po cyklu znow spadnie do ok. 150:p. Co tu zrobic zeby nie spadalo, albo zeby podroslo troche wiecej? Silowego caly czas robil nie bede, bo stawy po miesiacu mi wysiadaja;p
...
Napisał(a)
kochany - 160 to już kawałek żelaza jest, w życiu nie ma tak, że ciągle jesteś w szczytowej formie. Normalne, że raz wyciskasz 160 - a raz 150 czy nawet 140. Kiedy ćwiczysz na masę - prawdopodobnie używasz znacznie mniejszych ciężarów - co musi się odbić niekorzystnie na rekordzie. Gdyby to było takie proste, to pewnie już dawno wyciskałbyś 200, podobnie jak większość ćwiczących :)
Jeśli po miesiącu wysiadają ci stawy to świadczy o tym, że jesteś chwilowo u kresu swoich możliwości (w sumie wyciskasz przecież swoją dwukrotną wagę). Poćwicz trochę lżej, zregeneruj się. Wielu kumpli robi siłę i idzie na rekord raz w roku - przez cały pozostały czas ćwicząc znacznie lżej i na znacznie mniejszych ciężarach.
Jeśli po miesiącu wysiadają ci stawy to świadczy o tym, że jesteś chwilowo u kresu swoich możliwości (w sumie wyciskasz przecież swoją dwukrotną wagę). Poćwicz trochę lżej, zregeneruj się. Wielu kumpli robi siłę i idzie na rekord raz w roku - przez cały pozostały czas ćwicząc znacznie lżej i na znacznie mniejszych ciężarach.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Polecane artykuły