Szacuny
10
Napisanych postów
167
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3887
Hej, już drugi raz mam taki problem, że spada mi libido- z mega wysokiego do baaardzo niskiego, rzadko mam też tzw. poranny wzwód ;/
Ostatnio pomógł tydzień, dwa przerwy od siłowni i przez następne 2,5 miesiąca było super.
Zastanawiam się jednak z czego to wynika?
Tzn jedna sprawa czy to są błędy w treningu bo mam teraz mocno napakowany grafik i może to po prostu jakieś przetrenowanie lub od ilości aerobów po treningu- teraz problem pojawił się chwilę po tym jak dodałem więcej aero po treningu.
To pewnie ma jakiś związek z hormonami np spadkiem testosteronu (to chyba może być od tych aerobów) czy może podniesieniu tego hormonu stresu lub innego?
Macie jakieś pomysły? Ja na razie 2 tygodnie obcinam treningi o 50% (albo cały tydzień wolne) i zobaczymy co będzie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12025
Napisanych postów
160375
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234190
stres, przetrenownaie, dieta, wahania hormonalne pewien obraz da wykonanie badania krwi, ukierunkowanego na poziom testa wolnego, estrogenow, kortyzolu, prolaktyny i progesteronu
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Kwestia libido jest zależna od o wielu więcej czynników niż same hormony jak wiek, stres , sen , odżywianie , aktywność fizyczna itp. jak w tych kwestia to u Ciebie wygląda?
Szacuny
10
Napisanych postów
167
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3887
Stresu mi ostatnio nie brakowało :( Treningi mam ciężkie 6x w tygodniu i aeroby po siłowni. Tak na prawdę to trochę z dnia na dzień się to wszystko stało. Myślę, że to tak jak ostatnio kwestia przetrenowania lub może raczej zbyt dużej ilości treningu- bo fizycznie ani psychicznie nie czuję się wypalony.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Dokładnie jw wyluzuj trochę na stres często mamy żaden lub niewielki wpływ ale na pozostałe rzeczy już zdecydowanie większy zadbaj o ilość snu , odpuść sobie treningi na tydzień albo zrób z 3 x w tyg lżejsze plus wszystko co Cie relaksuje spacer, kino , książka cokolwiek w takim tempie niestety zawsze się odbija w jakimś stopniu na nas
Szacuny
10
Napisanych postów
167
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3887
Mam, nawet dzisiaj gadaliśmy o tym. Ona na razie też nie może po drobnym zabiegu więc tutaj przynajmniej nie stracę :) To wrzucam na luz, dzisiaj mam bardzo fajny dzień, głównie stresy to w pracy :(
Zmieniony przez - Witcher666 w dniu 2017-10-01 18:34:21