Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
657
Witam!
Ćwiczę pół roku, i ciągle był progres, lecz ostatnio odczuwam spadek siły(w najlepszym czasie 70-6x,dzisiaj męczyłem się z 60-6x).
Ćwiczę ok 3razy w tygodniu, lecz do tego dochodzą jakieś aeroby(piłka nożna)
Jakie mogą być przyczyny mojej stagnacji, głownie mam problem z klatka, lecz zauważyłem również lekki spadek ćwicząc biceps.
Z góry dziękuję za wszystkie porady aby zapobiec dalszej stagnacji.
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
657
Z tą regeneracją to może być cos nie tak to się zgodzę, gdyż ćwiczę głownie sroda-piatek-sobota, i jak napisalem wczeniej w piatek-sobota mam futsal.
Diety nie ma, lecz staram się odżywiać zdrowo.
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
657
Kolego o tym to już w ogle nie wspomnę, ale mogłeś trafić w sedno sprawy.Jestem w takim wieku,że jak nie 18-stka, to muszę zakuwać poł nocy nad książkami.Wiec masz racje postaram się zmaksymalizować czas snu do tych 9godzin.Może to mi pomoże.