Skutki ominięcia treningu

Chodzi o to,że mam pewną kontuzję od 2 dni.Zacznę ćwiczyć pewnie dopiero od soboty.Czy przez ten tydzień (właściwie w ten wtorek jeszcze ćwiczyłem) zmaleje moja postura?Czy ,,jeden dzień treningu ominięty to miesiąc pracy w dupę"?

W naszych poczynaniach sportowych niejednokrotnie przyjdzie na zawiesić na jakiś czas treningi czy to z powodu kontuzji, czy po prostu jakiegoś nieplanowanego wydarzenia, które spowoduje, że na siłownię nie dotrzemy. Czy ominięcie treningu w jakikolwiek wpłynie na naszą ogólnie pojętą formę sportową?

Rozpatrzmy zatem te dwie podstawowe kwestie. Jeśli spotka nas kontuzja to niestety wypadek losowy, no chyba, że sami się prosimy niewłaściwą techniką i brakiem odpowiedniego przygotowania do treningu. Gdy jednak przykładany należytą staranność do naszych treningów, aby były bezpieczne i przytrafi się kontuzja, wówczas sposób postępowania jest jeden. Diagnozujemy dobrze kontuzję, konsultujemy z lekarzem i doprowadzamy do całkowitego zaleczenie i powoli wracamy do aktywności. Kontuzja oczywiście wpłynie mniej lub bardziej na naszą formę, ale zdrowie i powrót do pełnej sprawności traktujemy absolutnie priorytetowo.

Co jednak gdy przerwa jest krótka 1, 2 treningi, tydzień? Nie ma żadnego powodu do niepokoju. To absolutnie naturalna sytuacja i nagle po opuszczeniu kliku treningów nie spadnie na siła, nie zmniejszą się mięśnie, a nasza sprawność nie spadnie nie wiadomo jak bardzo.
W życiu nie raz zdarzy się nam, że opuścimy trening i jeśli mamy możliwość go odrobić to tak robimy, jeśli nie to lecimy dalej zaplanowanym treningiem.






Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-06-13 13:47:05

O.o. nic sie nie stanie. Na pewno nie zmniejszy sie bic

Witaj,
tutaj nic tak szybko się nie dzieje. Tak jak sylwetki nie buduje się w tydzień tak też się jej nie traci.

xkackacper

Chodzi o to,że mam pewną kontuzję od 2 dni.Zacznę ćwiczyć pewnie dopiero od soboty.Czy przez ten tydzień (właściwie w ten wtorek jeszcze ćwiczyłem) zmaleje moja postura?Czy ,,jeden dzień treningu ominięty to miesiąc pracy w dupę"?

Nie przejmuj się , w tydzień nic nie spadnie.

Nie można się dać zwariować trzeba żyć poza siłownią i czasem kontuzje się zdarzają bądź sprawy ważniejsze. Dbaj o miskę i nic nie poleci.