Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie, ale niektorzy specjalisci twierdza, ze najlepiej robic skos pod roznymi katami! Ja osobiscie wyciskam najpierw na plasko (4 serie), a nastepnie przechodze na skos glowa do gory (4 serie), ktory odzialywuje na gorne aktony klatki piersiowej. Jeszcze masz do wyboru skos glowa do dolu, ktory dziala na dol klatki!
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to zależy na czym ci zależy , jak chcesz wyglądać
ale metrowiec ma rację skos powiększa górne partie klatki a to one decydują o masywnym wyglądzie klatki
a swoją drogą to jak to jest 55555
tak dokładnie jakie partie angażuje wyciskanie na płask bo jeśli na dół to pocóż je wykonywać przecież głową w dół owiele bardziej angażuje mięśnie dolne niż płask
szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN