SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Skomplikowany przypadek

Ankieta - proszę o pomoc

Płeć
Wiek
Waga
Wzrost
Cel treningowy
Staż treningowy na siłowni
Uprawiane inne sporty
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)
Dieta
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)
Zażywane suplementy
Ostatnio przerabiany plan
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)
Wysłana -
Kurde nie fajnie faktycznie, no ale niestety takie przypadki się zdarzają przykro mi, że Tobie.
Wysłana -
Warto próbować. Może akurat zajdzie jakaś poprawa.
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź