SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Silne skurcze podczas brzuszków..

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4710

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 526 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66399
Witam, od jakiegoś czasu mam problem , nie mogę trenować mięśni brzucha po 2,3 seriach brzuszków mam zaj**isty skurcz czuję się jakbym wbijał sobie coś w ciało muszę to naciągać poprzez odchylanie się do tylu wygląda to dosyć komicznie..występuję do również po treningu podczas wiązania sznurowadeł gdy lekko się pochyle .. wie ktoś co mogę z tym zrobić by przeszło ? Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
można robic ale nie traktowac jako całośc a nawet podstawe... spinania, unoszenia nóg, opady albo skręty z bok to taki standard bardzo dobrze działający
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 238
nie wiem co mozesz zrobic ale mialem niedawno to samo, wczesniej zadnych takich objawow i przeszlo samo po kilku tygodniach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347354
Uzupełnij magnez i potas. Ponadto na jakiś czas przestań ćwiczyć brzuch (podejrzewam, że go katujesz ogromną ilością spięć) i go rozciągaj.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 526 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66399
Magnez zawsze pod kontrolą , własnie nie, cwicze go delikatnie czasem nawet bywalo że kilka tygodnie wcale nie robiłem. Mozliwe że złapałem to poprzez przetrenowanie miewałem dziwne skurcze na całym ciele..


Zmieniony przez - pavlog89 w dniu 2017-08-22 09:49:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Jak na całym ciele to dziwna sprawa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 526 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66399
Tak miewałem takie akcje że nie wiedziałem co robic, na plecach na brzuchu były najgorsze mozliwe że to przez anavar bo własnie wtedy na nim byłem nie mogłem przejśc 500 m tak mi 'golenia' pompowało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347354
pavlog89
Tak miewałem takie akcje że nie wiedziałem co robic, na plecach na brzuchu były najgorsze mozliwe że to przez anavar bo własnie wtedy na nim byłem nie mogłem przejśc 500 m tak mi 'golenia' pompowało.


A bierzesz jakieś stymulanty ?

Poza tym spróbuj rolować spięte mięsnie. Powinno pomóc.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 526 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66399
2,3 filiżanki kawy dziennie to wszystko . ok dzięki będe próbował .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347354
Panie, to wcale nie tak mało Osobiście wrzuciłbym suplementacje magnezem. Branie tabletki dziennie jak jest napisane na opakowaniu raczej nie pomoże. Te 200-300mg wrzuć.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 526 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66399
Kumam :) ale jak pisze by nie przekraczać dawki to ? ;) wiadomo że że nie umrę od tego ale myślę że nie piszą tego tak dla zabawy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
jaki masz magnez, nie każdy jest taki sam, jeden będzie miał 400 mg i oparty na tlenkach a drugi 300 i oparty na organicznych formach i ten drugi jest lepiej przyswajalny a tlenki w kilku procentach.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Push pull dla średnio zaawansowanego(?)

Wiecej