sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Sztuki Walki

Dodaj odpowiedź

Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

Wysłana -
Ciężko będzie przed, lub po treningu sw, robić jeszcze jeden trening.Biegasz rano?Jesli tak to ja zrobiłbym tak: bieganie rano, 3 x w tyg. sw i siłka.
Wysłana -
Albo zamiast biegania stacje.


Zmieniony przez - Pietrosiek253 w dniu 2017-03-10 15:27:48
Wysłana -
Pietrosiek253
Albo zamiast biegania stacje.



Zmieniony przez - Pietrosiek253 w dniu 2017-03-10 15:27:48

Odpada, jak dzięki stacjom mam być szybki na 10km? Wytłumacz mi proszę.
Wysłana -
Po co ci bieganie na dalekich dystansach? Interwały znacznie lepiej oddają tępo walki.Bieganie długo dystansowe jako dodatek, albo na regenerację, lub roztrenowanie.
Wysłana -
diego55
...jak dzięki stacjom mam być szybki na 10km? Wytłumacz mi proszę.
Trzeba było od razu napisać, że Twoim priorytetem są biegi długodystansowe a SW tylko dodatkiem.
Strona 12 z 12
Dodaj odpowiedź