SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia a kickboxing

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1414

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4001
Takie pytanie jak czasami w jednym dniu wypada mi siłka i kickboxing(trwa 1-1,5h) to co jest lepiej zrobić pierw? Do tej pory zakładałem że najpierw siłownia a potem kick (w zastępstwie za cadrio ) .Tak mniej więcej jedno po drugim robiłem czy tam ew. z pół godzinną przerwą.
I drugie żeby nie zakładać nowego tematu.Czy jest jakaś różnica między carbo a izotonikiem w prochu? Bo to i to węgle niby. Bo przez przypadek kupiłem zamaist węgli i nwm czy to robi jakaś różnice.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6455 Napisanych postów 62220 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776893
Carbo to praktycznie same węglowodany.

Co do kolejności treningów to nie ma znaczenia. Wykonuj treningi jak Ci wygodniej.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14657 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
Osobiście zrobiłbym jeden trening rano, a drugi wieczorem jeśli jest taka możliwość

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4001
No wlasnie ja nie mam takiej możliwości zbytnio bo sporo dojeżdzam dlatego wole jeden po drugim jak już od razu jestem .Czyli rozumiem bez różnicy raczej co zrobię piersze a co drugie?Wydaje mi się chyba że tak jak ja robiłem że trening siłowy pier a potem kick będzie lepiej bo jak na odwrót to raczej już na spokojny siłowy nie bd miał siły xd.
A jesze dopytam coś pomiędzy zjeść? tj. skończe siłke i od razu po niej jakieś białeczko z owsianką (jak to zawsze jem po siłce) czy dopiero po całym treningu? Tylko że to będzie jakieś 3h łącznie treningu .


Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2017-08-07 16:57:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14657 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
Ja również bym zrobił najpierw siłowy, a później KB
Coś lekkiego możesz wciągnąć, ale nie przesadzałbym z ilością.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347354
A co jest Twoim priorytetem ? Ale teoretycznie lepiej pierwszy trening siłowy, gdzie dzwigasz ciężary i potrzebujesz wypoczętych miesni .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6455 Napisanych postów 62220 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776893
Możesz się w takim wypadku w ramach diety wspomóc jakimś suplementem żeby dostarczyć szybko węglowodnów i białka.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fbw dla miłosnika siły

Wiecej