Anonim
Witam.
Na trening jakich mięśni trzeba dac szczególny nacisk żeby zwiększyć siłe ciosu.
Na trening jakich mięśni trzeba dac szczególny nacisk żeby zwiększyć siłe ciosu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Kask
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3395
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21099
No czyli dobrze na poczatku napisalem tak (miesnie naramienne ) czy siak ... 
te co mja najwiekszy wplyw na sile ciosu.
Colter to jest juz inna bajka bylo o miesnie ktore sa odpowiedzialne za sile ciosu a nie o technike czy szyboksci itp.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
te co mja najwiekszy wplyw na sile ciosu.
Colter to jest juz inna bajka bylo o miesnie ktore sa odpowiedzialne za sile ciosu a nie o technike czy szyboksci itp.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
...
Napisał(a)
boro66
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
223
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10877
boro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Boro Sog a moze jeszcze ktos sie wypowie?
...
Napisał(a)
Hiro
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
155
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20751
Poszukaj na forum było już dużo takich pytań. Jedni mówili że triceps i klatka piersiowa, a inni że nogi bo to od nich zaczyna się cały ruch.
...
Napisał(a)
GARY_25
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
4951
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31541
to zalezy od tego jak uderzasz w co celujesz i z ktorej strony - jak wiesz jakie to sa miesnie to brac sie do roboty a nie pytac
GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona.
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona.
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
"Najwyzsza galaz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
...
Napisał(a)
Kask
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3395
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21099
Za siłę ciosu odpowiedzialne są mięśnie naramienne, triceps , plecy i klatka piersiowa. Zbyt duża masa jednak usztywnia i należy robić więcej ćwiczeń dynamicznych. Klasykiem wśród takich ćwiczeń jest rąbanie drewna.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
570
Do wymienionych wyżej mięsni dodał bym jeszcze mięśnie przedramienia i skośne brzucha
...
Napisał(a)
Kask
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3395
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21099
Ja bym nie dodawal - miesnie naramienne to wlasnie przedramie 
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
...
Napisał(a)
Kask
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3395
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21099
Poprawka powinno byc ... tez przedramie.
A brzuchem nie uderzasz.
Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-12-16 14:12:48
Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-12-16 14:14:37
A brzuchem nie uderzasz.
Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-12-16 14:12:48
Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-12-16 14:14:37
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
...
Napisał(a)
Colter
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3045
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
30013
Zgadzam się z powyższymi odpowiedziami,ale pamiętaj że oprócz mięśni bardzo ważna jest szybkość ciosu i jego technika
Jeśli chcesz dać mi s
ga to się nie krępuj
MEFIT MAFIA
Pozdrowionka!!!
Jeśli chcesz dać mi s
ga to się nie krępuj
MEFIT MAFIA
Pozdrowionka!!!www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1635
Kask:"miesnie naramienne to wlasnie przedramie" miesien naramienny to miesien naramienny a w sklad przedramiona wchodzi duzo inny ktore moim zdaniem jezeli maja jakikolwiek to niewielki wplyw na sile uderzenia....pozdrawiam
