Shake na mase

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1703

Witam ,

zacząłem robić shakes na masę gdzie dodaje do tego i co zrobić zeby to takie słodkie nie bylo ?
-Białko 30ml
-olej kokosowy 30ml
-2 banany
-ryż jedna zaszetka
-jogurt naturalny połowę
-mleko 200ml

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754783

Zdecydowanie nie powinien on być słodki, od banana. Daj inny owoc, np truskawki mrożone i na pewno słodkość się zmniejszy.

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie wiem co tu ma byś słodkiego poza odżywką i bananem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Siwekx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1703

w tym rzecz ze to wychodzi słodkie albo ja to odczuwam .

...

Kriso1987

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 415 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18388

Daj więcej jogurtu A mleko zastąp wodą

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Ty to pijesz w formie płynnej ?

100g ryży, 2 banan etc? I tak codziennie? Kiepskie wyjście.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Siwekx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1703

czemu kiepskie wyjscie ? pracuje na 3 zmiany wiec mój tryb zycia jest inny i czasem nie mam czasu zjesc wartosciowego posiłku .

...

Siwekx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1703

a tak to sobie takie cos wypije i oczywiscie cos zjem do tego

...

GoXhaEzl

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 399 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 22464

Stary ja robie shejka z 450ml mleka , 2 bananow, 120g platkow owsianych i duzej lyzki masla orzechowego. To ma 1000kcal, wypijam w ok minute xd. Ogolnie u mnie slodkie wychodzi tylko gdy dam czasami mniej platkow, ryz na pewno nie jest zly bo kiedys wafle ryzowe z jakimis ziolami dolozylem bo nie mialem platkow akurat. ( oczywiscie w smaku nie jest zly a jesli chodzi o wartosci odzywcze to chyba kazdy wie jaki jest ryz)

Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-01-13 22:50:46

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699693

GoXhaEzl
Stary ja robie shejka z 450ml mleka , 2 bananow, 120g platkow owsianych i duzej lyzki masla orzechowego. To ma 1000kcal, wypijam w ok minute xd. Ogolnie u mnie slodkie wychodzi tylko gdy dam czasami mniej platkow, ryz na pewno nie jest zly bo kiedys wafle ryzowe z jakimis ziolami dolozylem bo nie mialem platkow akurat. ( oczywiscie w smaku nie jest zly a jesli chodzi o wartosci odzywcze to chyba kazdy wie jaki jest ryz)

Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-01-13 22:50:46

A potem zapewne masz rewolucje żołądkowe

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-13 22:56:50

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

GoXhaEzl

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 399 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 22464

Od mleka czy od tego ze tak szybko wypijam? Nie bolal mnie brzuch od jakiefos roku, jak musze skorzystac z toalety to to robie ale bez zadnego dyskomfortu :p

...