SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl ActivLab

Dodaj odpowiedź

Seminarium żywienie w sportach walki - Tadeusz Sowiński & Activlab - Wstęp FREE !!!

Wysłana -




PROGRAM SZKOLENIA

1. Czy fighter potrzebuje diety?

- sporty walki a konieczność wszechstronnego rozwoju zawodników
- czym jest „dieta sportowa”?
- dlaczego w sportach walki należy jeść inaczej niż w kulturystyce i fitness?

2. Jakie korzyści niesie za sobą odpowiednia dieta?

- wpływ czynników żywieniowych na zdolności wysiłkowe
- wpływ diety na procesy regeneracyjne
- sposób odżywiania a kondycja psychiczna – czy istnieje zależność?

3. Zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze w sportach walki

- czym jest zapotrzebowanie energetyczne i jak można je ustalić?
- ile kalorii potrzebuje fighter?
- węglowodany: znaczenie, zapotrzebowanie, manipulacja spożyciem
- białko: biologiczna rola, optymalna podaż i rozkład na posiłki
- tłuszcz: wpływ na organizm, podział i zalecane spożycie,
- newralgiczne witaminy i kluczowe składniki mineralne w diecie fightera

4. Żywienie okołotreningowe

- co jeść przed treningiem?
- co jeść po wysiłku?
- równowaga wodno-elektrolitowa i kwestia nawodnienia

5. „Robienie wagi” – temat tabu

6. Inne ważne aspekty żywieniowe


- jaka jest optymalna ilość posiłków w ciągu dnia?
- zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego w toku wdrażania strategii żywieniowej – skąd się biorą i jak im zapobiegać?


Zgłoszenia można dokonać wysyłając @ na adres: agata.szulczynska@sfd.pl
Aby zgłoszenie zostało przyjęte, musi zawierać niezbędne informacje: imię, nazwisko, adres zamieszkania, numer telefonu.

Zapraszamy








Od siebie również serdecznie zapraszam, jak wiemy Tadeusz to osoba o ogromnej wiedzy, bardzo otwarta, życzliwa i świetnie potrafiąca "wyłożyć" materiał! Sam wybieram się na w/w szkolenie, co prawda do innego miasta, gdyż we Wrocławiu nie zgramy się terminowo, ale nie wyobrażam sobie odpuścić takiego wydarzenia!









Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2016-05-11 12:25:29
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Prowadzący o niesamowitej wiedzy , zapowiada sie interesujace seminarium
Wysłana -
Wszystko czego dotknie Tadeusz staje się złotem:D
Wysłana -
Na przykład ja
Wysłana -
Ja w prywatne zażyłości nie wnikam
Wysłana -
Wiadomo coś, czy są w planach kolejne seminarium o takiej tematyce?
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź