SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Selen - suple vs orzechy brazylijskie

Wysłana -
Siema

Co bedzie lepszym zródłem selenu suple czy orzechy brazylijskie - przez lepsze zrodlo rozumiem przyswajanie i cene, takze w kontekscie dawkowania bo mysle brac po 300ug przy pracy fizycznej +3x silka +2 boks ?

I cynk - jakie dawki brac? zamowilem ze swansona, tam jest po 25mg kapsułka, warto brac 2 czy to juz duzo ?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
cynk 25mg styka
selen zdecydowanie z naturalnych źrodeł bedzie opcja korzystniejsza
Wysłana -
Aha, dzięki
Wysłana -
z selenem nie ma co szaleć, w końcu norma zdaje się 55ug a jest we wszystkim, zbożach, mięsach, owocach, warzywach, itp. różnie z wchłanialnością bo od kilkunatu procent do stu ale spokojnie zwykłym jedzeniem się go wyrabia
Wysłana -
jw, zbytnio nie ma co sie skupiac na dodatkowej podazy, a np 100g orzechow to az ponad 2000% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź