SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Schudniecie z łydek,ud

Wysłana -
Witam mam 21 lat, waga ok 90kg wzrost 180. A wiec mam troche tluszczu, przytyło mi sie od kiedy mialem kontuzje kolana, chcialbym schudnac szczegolnie z łydek,ud poniewaz z tym sie najgorzej czuje, na codzien pracuje, i jak mam czas to gram w pilke nozna( w klubie, zazwyczaj jestem na treningach) prosze o jakas pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Nie ma możliwości decydować z której parti chcemy pozbyć się tkanki tłuszczowej . Tkanka tłuszczowa spała się całościowo i przeważnie jest tak ,ze z naszych opornych miejsc w ostatniej kolejności
Wysłana -
Jestem ciekaw tych dużych ud i łydek, wstawisz zdjęcie?
Wysłana -
Zależy jakie proporcje masy mieśniowej do tkanki mięsnej na tych udach łydkach posiadasz.
Wysłana -
stepper polecam
Wysłana -
A może stoper
Wysłana -
Nie da się kształtować sylwetki miejscowo. Jak chcesz zmienić je wygląd, to należy wprowadzić treningi siłowe i odpowiednie odżywianie:

https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html 
Wysłana -
Niemniej, warto abyś wrzucił zdjęcie podglądowe, gdyż wiele osób wyolbrzymia swój problem.
Wysłana -
Usunięty przez domer za naruszenie Pkt 5 regulaminu forum.
Wysłana -
Usunięty przez domer za naruszenie Pkt 4 regulaminu forum.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź