PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźJednak dla większości ćwiczących będzie to najgorsze (tzn. najmniej efektywne) rozwiązanie.
Szczególną dysproporcję zauważysz stosując do innych partii ćwiczenia złożone, a do klatki tylko izolowane.
Napisz, skąd takie pytanie. Może będę mógł coś pomóc.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Jest jeszcze jedno ćwiczenie - klaskacz czy jakoś tak. Przy tym też nie ma problemów.
Krążki na sztandze można zabezpieczyć na wiele sposobów - albo kupić zaciski, albo zrobic z kawałka rury o większym przekroju niż gryf, z gumowych klinów, drutu ... no kombinacji jest wiele. Widziałem już takie pomysły że głowa mała Wystarczy pokombinować.
Oczywiście pomijam temat asekuracji - to jest najlepsze rozwiązanie.
Po pewnym czasie dojdziesz do takiej wprawy, że ze sztangą bedziesz ćwiczył tak równiutko jak na maszynie.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas