Składniki:
- garść sałaty lodowej
- 1/4 czerwonej cebuli
- 1 pomidor
- 4 pomidory suszone
- 100 g grillowanego fileta z kurczaka
- 50 g sera typu feta
- 1 łyżka nasion do sałatek (słonecznik,dynia)
- krem balsamiczny lub ocet balsamiczny
- 1 łyżeczka oliwy
Przygotowanie:
1. Sałatę ułożyć na talerzu, pomidory ,fetę ,cebulę i fileta pokroić
2. Posypać ziarnami ,polać oliwą wymieszaną z octem balsamicznym
Wartości:
B: 34,6
T: 20,4
W: 0,7
Kcal: 300
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-04-27 20:38:59
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html