...
Napisał(a)
2600 kcal dziennie SW 5x w tygodniu 11% takanki tłuszczowej, chciałbym jeszcze redukować poziom tkanki tłuszczowej. Do ilu mogę obniżyć kcal? waga 65kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jaki wzrost? Schodzenie poniżej 10% bf na pewno nie wyjdzie Ci na dobre. Jeśli masz tak jak wpisałeś 14 lat to wgl bym nie myślał o czymś takim. Po prostu trenuj i dobrze się odżywiaj.
Zmieniony przez - Masao w dniu 2017-05-23 23:15:07
Zmieniony przez - Masao w dniu 2017-05-23 23:15:07
...
Napisał(a)
65 kg to stosunkowa nie wielka masa i jeszcze chcesz redukować? Przygotowujesz się do zawodów w danej kategorii??
vivere militare est
...
Napisał(a)
Chciałbym dojść do 70kg
Wzrost 177cm
Zmieniony przez - natural1 w dniu 2017-05-24 17:48:47
Wzrost 177cm
Zmieniony przez - natural1 w dniu 2017-05-24 17:48:47
...
Napisał(a)
Tak jak pisałem wyżej. Nic na siłę a odpowiednia waga przyjdzie z wiekiem. Jeśli jednak uprzesz się to musisz zdecydować czy chcesz redukować czy przybierać na wadze
1
Polecane artykuły