SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SPIS TEMATÓW- TRENING

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 605980

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Usunięty przez _IvErSoN_ za pkt 1 regulaminu
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25954

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Usunięty przez georgu za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 163 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7919
Uprzejmie prosze o wznowienie linku z artykulem o obreczy barkowej by Krzych666 http://sk2.pl/10059, z gory dzieki

'Do sukcesu nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 99 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4112
wzrost a siłownia - link nie działa http://sk9.pl/1def7d.html 

Padłem, nikt nie podał ręki.... Sam wstanę... Silniejszy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 91
Może dodacie jakieś info o Stronglifts 5x5? Warto by było. :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 60 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 742
trochę o HST
metoda CLUSTER
https://www.sfd.pl/Cluster,_HST-t291177.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all 

Jak ustawić progresje na treningu - praktycznie podchodząc do sprawy.
https://www.sfd.pl/Progresja,_HST-t295428.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

kiedyś było tu chyba tego więcej. Wciekło mi 1 forum gdzie miałem kilkanaście przetłumaczonych artykułów na temat HST. Może je tu wrzuciłem ale nie moge znaleźć...

ok pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 61 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 442
Ktora metoda będzie dla mnie najlepsza?

Moge trenować FBW 2 razy w tygodniu, albo rozłozyc to na 4dni (nie moge ćwiczyć w poniedziałek i czwartek, bo wtedy trenuje krav mage)
Wczesniej przez jakieś 5 meisięcy trenowałem kalistenike wg. ksiażki oliviera lafaya, kazde cwiczenie robiłem po 6 serii z przerwą 25sekund, oprocz tego 1,5roku treningow krav magi i jakies 6-7tygodni treningu na silce (wg. wlasnego planu, ktory podobno jest zly), więc nie jestem całkiem początkujący.




Zmieniony przez - sonep w dniu 2016-04-22 22:40:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2
Witam mam na imie Justyna i chcialam aie nauczyc boksu a nie wiem ile to kosztuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 225 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6519
blondixd4
Witam mam na imie Justyna i chcialam aie nauczyc boksu a nie wiem ile to kosztuje

Cześć Justyna, wszystko zależy od tego ile dane kluby w Twoim mieście krzyczą sobie za miesiąc treningów. Nie polecam innej formy nauk, jak profesjonalny trener.

"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."

...
Napisał(a)
Usunięty przez Banan za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 312
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CWICZENIA

Następny temat

Trening siłka + kick

Wiecej