sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

SPIS TEMATÓW- TRENING

Wysłana -
Usunięty przez _IvErSoN_ za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Wysłana -
Usunięty przez georgu za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Wysłana -
Uprzejmie prosze o wznowienie linku z artykulem o obreczy barkowej by Krzych666 http://sk2.pl/10059, z gory dzieki
Wysłana -
wzrost a siłownia - link nie działa http://sk9.pl/1def7d.html 
Wysłana -
Może dodacie jakieś info o Stronglifts 5x5? Warto by było. :D
Wysłana -
trochę o HST
metoda CLUSTER
http://www.sfd.pl/Cluster,_HST-t291177.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all 

Jak ustawić progresje na treningu - praktycznie podchodząc do sprawy.
http://www.sfd.pl/Progresja,_HST-t295428.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

kiedyś było tu chyba tego więcej. Wciekło mi 1 forum gdzie miałem kilkanaście przetłumaczonych artykułów na temat HST. Może je tu wrzuciłem ale nie moge znaleźć...

ok pozdro.
Wysłana -
Ktora metoda będzie dla mnie najlepsza?

Moge trenować FBW 2 razy w tygodniu, albo rozłozyc to na 4dni (nie moge ćwiczyć w poniedziałek i czwartek, bo wtedy trenuje krav mage)
Wczesniej przez jakieś 5 meisięcy trenowałem kalistenike wg. ksiażki oliviera lafaya, kazde cwiczenie robiłem po 6 serii z przerwą 25sekund, oprocz tego 1,5roku treningow krav magi i jakies 6-7tygodni treningu na silce (wg. wlasnego planu, ktory podobno jest zly), więc nie jestem całkiem początkujący.




Zmieniony przez - sonep w dniu 2016-04-22 22:40:37
Wysłana -
Witam mam na imie Justyna i chcialam aie nauczyc boksu a nie wiem ile to kosztuje
Wysłana -
blondixd4
Witam mam na imie Justyna i chcialam aie nauczyc boksu a nie wiem ile to kosztuje

Cześć Justyna, wszystko zależy od tego ile dane kluby w Twoim mieście krzyczą sobie za miesiąc treningów. Nie polecam innej formy nauk, jak profesjonalny trener.
Wysłana -
Usunięty przez Banan za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź