SFD Team: Dymitr Zasada - CienkiGosciu - MASA

Dzieeki za wpiski na powitanie


lubiekaszke - z tabletarki ida suple codziennie

TheMateusz997 - dzieki osobiscie mam wrazenie ze na zywo wygladam duzo gorzej niz na zdjeciach i jestem mniejszy wiesz, fotka to odpowiednie swiatlo itd....
A co do kategorii - nie mam pojecia, pewnie do 90, albo do 95kg. Wszystko zalezy od tego ile masy dobuduje.. ale tym razem bedzie masa na smieciowym zarciu i redukcja na smieciowym zarciu - zobaczymy ile miesa wtedy zostanie A w Kielcach - trza bylo podejsc, bysmy cos pobajerzyli o BB


Taki czelendż sobie dzis wymyslilem
Zrobie dzis na triceps tyle serii ile ludzi sie tu wpisze do godziny 18
Na razie naliczylem 9 osob 9serii to taka rozsadna liczba na pierwszy konkretny trening tricka po przerwie

edit; wlasnie jem kanapeczki sniadaniowe na wieczor wypiska ile kcal dzis bylo i z czego




Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-05-08 12:29:00

Ciekawe jak Twoje tricepsy wytrzymają te serie bo do 18 to ponad 100 osób się wpisze i będziesz jutro umierał :D
Dobrze, że wróciłeś, szama zacna, aby zdrowie dopisywało cały czas!
Kiedy najbliższy start ?

Masa masa i na bramke Jedziesz

;) działaj tak dalej - czekam aż na sztandze przy barkach pęknie 200 ;)

No to i ja sie wpisze

Powodzenia! ;D Kolejna seria

Nareszcie powrót. Powodzenia!

Czekam na zdjęcie po tych wszystkich seriach :o

Powodzenia byczku :) Dieta będzie ciągle taka kolorowa ? Czy będzie ryż + kurak :D ?

I kolejna seria na trica.