SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Słońce leczy!

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5324

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1652 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16945


ciekawy artykuł,częściowo rozwiązujący spory co do opalania jak i ryzyka raka przez promienie Uv niektórych przekona,niekórych nie decyzja należy do was... miłej lektury ----->

*Opalanie się zmniejsza ryzyko raka

Prof. Michael Holick musiał zrezygnować z posady w klinice dermatologicznej Boston University, gdy rok temu odważył się powiedzieć, m.in. dla "Wprost", że słońce nie zabija, lecz pomaga leczyć wiele groźnych chorób, nawet nowotwory. Dziś podobnego zdania jest coraz więcej specjalistów. American Cancer Society wycofało się z wcześniejszych zaleceń bezwzględnego unikania słońca. Niektórzy lekarze uważają nawet, że bez żadnych zabezpieczeń (odzieży ochronnej i olejków do opalania) można w południe przebywać na słońcu przez 15 minut, co do niedawna było uważane za herezję. Dermatolodzy, wspierani przez firmy kosmetyczne produkujące kremy do opalania, uznali promieniowanie ultrafioletowe za jeden z najniebezpieczniejszych czynników rakotwórczych, oprócz azbestu, palenia tytoniu i promieniowania jonizującego. Teraz te ustalenia wydają się mocno przesadzone. Słońce nie wywołuje raka, a unikanie światła słonecznego jest bardziej szkodliwe niż umiarkowane opalanie się - nawet bez kremów ochronnych. Z badań prof. Edwarda Giovannucciego z Harvard University wynika bowiem, że na każdy przypadek nowotworu skóry spowodowany nadmiernym opalaniem się przypada aż 30 zachorowań na raka związanych z niedoborem słońca!

*Ochrona przed rakiem
Angielscy lekarze już w czasach kolonialnych zauważyli, że u cierpiących na łuszczycę Europejczyków nawroty choroby występują rzadziej, gdy przebywają oni w Indiach lub w południowo-wschodniej Azji. - Dziś kilkadziesiąt schorzeń leczy się w dermatologii różnego typu promieniami słonecznymi - mówi prof. Andrzej Kaszuba z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi (do leczenia łuszczycy stosuje się lampy emitujące silne promieniowanie ultrafioletowe UV-A). Światło wzmacnia również odporność organizmu, poprawia samopoczucie i pomaga leczyć zaburzenia psychiczne, o czym przekonywał już Hipokrates. Leczenie depresji daje lepsze efekty, gdy chorzy w ciągu dnia przebywają w nasłonecznionych pomieszczeniach (od strony południowej). Badania wykazały, że pod wpływem światła zwiększa się w organizmie poziom neuroprzekaźników wpływających na samopoczucie, takich jak serotonina. - Nie uciekam przed słońcem, wręcz przeciwnie - korzystam z niego, kiedy tylko mogę. Po całym dniu treningu na słońcu odczuwam przyjemne zmęczenie i świetnie zasypiam - mówi Mateusz Kusznierewicz. Aldona Kamela-Sowińska uważa, że dzięki przebywaniu na słońcu nigdy nie chorowała. - Zawsze wyjeżdżam do ciepłych krajów i stosuję tylko lekkie środki ochronne. W tym roku jadę na Dżerbę i to w lipcu, kiedy jest tam upalnie - mówi była minister finansów. Słońce pobudza wytwarzanie w skórze aktywnej formy witaminy D, która wzmacnia organizm i chroni przed różnymi chorobami, również nowotworami. Kobiety, które mają w organizmie wysoki poziom tej witaminy, są mniej zagrożone rakiem piersi, rzadko też cierpią na napięcie przedmiesiączkowe. Mężczyźni przebywający na słońcu co najmniej 20 godzin tygodniowo dwukrotnie rzadziej niż inni chorują na raka prostaty. Z kolei osoby, które często się opalają, są o 30-40 proc. mniej narażone na chłoniaki, nowotwór złośliwy układu chłonnego - wykazały badania specjalistów Instytutu Karolinska w Sztokholmie. Odpowiednio wysoki poziom witaminy D pomaga nawet leczyć nowotwory! Specjaliści Uniwersytetu Meksykańskiego w Albuquerque wykazali, że słońce zwiększa szanse przeżycia chorych na czerniaka, bo sprawia, że nowotwór staje się mniej agresywny.

*Witamina zdrowia
Witamina D prawdopodobnie hamuje namnażanie się nieprawidłowych komórek, dlatego zarówno chroni przed nowotworami, jak i pomaga je leczyć. Uczeni podejrzewają, że mieszkańcy rejonów bardziej nasłonecznionych, szczególnie południa Europy, rzadziej chorują na raka, bo mają wyższy poziom "witaminy słońca" we krwi (im dalej na północ, tym częściej występuje aż 13 rodzajów nowotworów). Na raka częściej chorują ludzie otyli, u których witamina D jest bezużytecznie magazynowana w tkance tłuszczowej oraz chorzy na cukrzycę, bo zaburzenia pracy nerek hamują u nich przekształcanie tej witaminy w postać przyswajaną przez organizm.
Słońce powoduje wytwarzanie w organizmie najbardziej wartościowej witaminy D. Powstaje jej w ten sposób jedynie tyle, ile potrzeba (w największych ilościach jest wytwarzana w południe, gdy promieniowanie jest najsilniejsze). Trudno ją uzupełnić dietą. Dziennie trzeba by wypijać aż osiem szklanek pełnego mleka albo co drugi dzień zjadać sporą porcję łososia, sardynek lub makreli. Mało skuteczne są preparaty dostępne w aptekach. Nie jest też pewne, jaka dawka witaminy D jest optymalna. Na ogół zaleca się, by u osób do 50. roku życia nie przekraczała dziennie 200 tzw. jednostek międzynarodowych, a u osób do 70. roku życia powinna być dwukrotnie większa. Wielu specjalistów uważa jednak, że przed rakiem chroni dawka co najmniej 1-1,5 tys. jednostek. Nie można jednak przekroczyć dziennie 2000 jednostek, gdyż zwiększony poziom witaminy D powoduje osłabienie i zaburza pracę nerek.

*Opalenizna bez stresów
Dermatolodzy słusznie ostrzegają, że coraz więcej osób - szczególnie przedstawicieli rasy białej - choruje na wyjątkowo agresywnego czerniaka złośliwego. Na świecie liczba zachorowań rośnie co roku prawie o 10 proc. - najszybciej spośród wszystkich nowotworów. Polska, wraz z krajami skandynawskimi i państwami Europy Wschodniej, należy pod tym względem do światowej czołówki. W naszym kraju umiera aż 40 proc. chorych na czerniaka (rocznie około tysiąca osób). - Najczęściej chorują ci, którzy intensywnie korzystają z uroków słońca jedynie od czasu do czasu, głównie podczas wypoczynku - mówi doc. Włodzimierz Ruka z Centrum Onkologii w Warszawie. Dla takich osób szczególnie niebezpieczne są wyjazdy do krajów śródziemnomorskich latem, gdzie dzienna dawka promieniowania słonecznego może być nawet 20 razy większa niż w pochmurnej Polsce. Ryzyko wystąpienia czerniaka jest znacznie mniejsze, gdy skóra jest stopniowo przygotowywana do kąpieli słonecznych. Zawodowi kolarze jedynie na początku wyścigów, nawet tak trudnych jak Tour de France, stosują kremy do opalania o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej SPF 30.
Nie ma dowodów na to, że najbardziej zagrożeni są ci, którzy doznali oparzeń słonecznych. Na czerniaka chorują nawet te osoby, które przez całe życie unikały opalania! Nowotwór powstaje z komórek barwnikowych w skórze, ale może się pojawić również w siatkówce oka lub w błonach śluzowych przewodu pokarmowego, na przykład w jamie ustnej. Występuje zarówno w najbardziej odsłoniętych miejscach ciała, jak i najbardziej zakrytych - na pośladkach i stopach (u mężczyzn zwykle jest wykrywany na plecach, u kobiet - na nogach). Najczęściej chorują osoby obdarzone przez naturę wieloma znamionami - od 100 do 200 na całym ciele. W ich wypadku czerniaka może spowodować nawet drażnienie pieprzyków na skórze (niepokojące są wszelkie asymetryczne znamiona o nieregularnych brzegach, nierównym rozkładzie barw, zmiennej grubości, duże - o średnicy powyżej 6 mm - i swędzące). Dlatego trzeba regularnie, przynajmniej raz w roku, przeglądać skórę, szczególnie po wakacyjnych wyjazdach. Jest to skuteczniejsza metoda zwalczania czerniaka niż unikanie słońca (jeśli czerniak zostanie wcześnie wykryty, jest niemal w 100 proc. wyleczalny). Nie wolno tylko smażyć się na plaży. Słońce, tak jak czerwone wino, najkorzystniejsze dla zdrowia jest w umiarkowanej dawce.

Zródło:
Tygodnik "Wprost", Nr 1179 (10 lipca 2005)
pozdr.Raymond

1971-1996-=TuPaC AmArU ShAkUr=-
-= DORADCA w dziale Uroda© =-
-= Znawca w dziale Nasze Zdjęcia© =-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704
f*** - co za duzo to nie zdrowo ! i tak jest ze wszystkim ! wszystko powinno być w równowadze - tylko z np wit A można o wiele łatwiej przesadzić niż z C
p.s - witamina C z tego co mi wiadomo hamuje wytwarzanie melaniny

a w stanach jedzą takie badziewie że nima się co dziwić

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1652 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16945


maly ranking

1971-1996-=TuPaC AmArU ShAkUr=-
-= DORADCA w dziale Uroda© =-
-= Znawca w dziale Nasze Zdjęcia© =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704
powiem tyle - stronnicze ******ły ....

co do łuszczycy - ze tak powiem UVA I UVB są praktycznie najczęściej stosowaną formą leczenia (PUVA , R (cośtam)PUVA (z poch wit A)czy SUB
każdy lekarz wie że w czasie lata zwykle choroba (jej skórna forma) ulega remisji - jednak istnieje też i reakcja odwrotna - w której słońce i promieniowanie może pobudzać do zmian łuszczycowych
każdy też wie że owa terapia ciągnie za sobą zmiany takie jak nowotwory skóry (każdy pabjent który przez 5 lat miał ok 150 seansów -1 cykl to ok 20) powinien być regularnie badany ,
do tego dochodza zmiany w narz wzroku jak np katarakta

co do witaminy D - dzieci w rozji , skandynawii itp biegają zimą przy lampach UV - zeby im sie robiła (krzywica)
a co do rozwodzen na temat mleka łososia - wg mnie ******ły
prowitamina musi być i tak przekształcana w nerkach wątrobie i skórze - zanim stanie się formą aktywną (dokładnych nazw tych kalcyferoli nie pamiętam) a i jej ilość podczas normalnego eksploatowania słońca jest wystarczająca
p.s - jak ktos wątrobe albo nery stracił to już mu opalanie nei pomoże - i sie d nei zrobi ...
pozatym - im ciemniejsza rasa - tym wiecej melaniny i tym lepsza ochrona informacji genetycznej w jądrze

czerniak - prze.....e , 0,76 mm - ok 95% szansa przezycia 5 lat
3,5 mm - szansa 33%
wiec niech sobie ktoś dojrzy małego pieprzyka ......
nei wspominamy o rakach np kolczystokomórkowym , podstawno - mniej - bo miejscowo złośliwy i innych zmianach z których się może coś nieładnego rozwinąć

może być nawet w mózgu , płucach itp (ale jako przerzut)
w jamie ustnej niezmeirnie rzadko

a co do opalania to sie nei zapobiegnei za bardzo chorobom z rankingu :/

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704
dodajmy że jest sekta która się żywi słońcem

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441
plus to że nie chodzi o wylegiwanie się na słońcu cały dzień bez filtrów i że z umiarem wszystko jest dobre

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704
dla niektórych nie do końca
jasna karnacja ,rude ,jasne włosy ,niebieskie oczy ,powyżej 50 zmian na skórze , w wywiadzie nowotwory w rodzinie , zespół zmian dysplastycznych , i wiele wiele innych

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1652 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16945
teraz wszystko jest szkodliwe i prawie wszystko powoduje raka,człowiek umarłby po kilu miesiącach jakby miał wszystkiego się wystrzegać,wiadomo może art jest troche wyolbrzymiony ale wszytko jest dozwolone w granicach zdrowego rozsądku, czasem troche witaminy D się sprzyda, co do osób o sklonnościach do poparzeń ,zaniku melaniny itp to fakt powinny wystrzegać się słońca za duże ryzyko,wtedy pomogą wspomuć się syntetycznymi witaminami np w tabletkach pozdro--->

1971-1996-=TuPaC AmArU ShAkUr=-
-= DORADCA w dziale Uroda© =-
-= Znawca w dziale Nasze Zdjęcia© =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704
co do witamin
obecnie naukowcy polecają wystrzegać się witamin w tłuszczach rozpuszczalnych (przyjmowanie bez wyraźnych wskazań) - chodzi m.in o A , D , E i K
jak było wspomniane witaminy te magazynują sie w ustroju (nie tak jak np C , ew B które zostają przysłowiowo mówiąc wyszczane)
ostatnio wykazano że wit E zamiast swej roli antyoksydacyjnej - wspierała jakieś tam wolnorodnikowe procesy
za duzo wit A - konczy się problemami ze skórą (jak przy braniu Roaccutane) nie mówiąc co się w ciąży dzieje (teratogenne)

wiec po pierwsze zbilansowana dieta , wystrzeganie sie słońca w godzinach południowych (co najmniej krem z pełnymi filtrami UVA I UVB icoś tam jeszcze)

osoby narażone - szczególne środki ostrożności


a co do słońca - słońce jak słońce - wychodzisz z domu - świeci na ciebie - czy chcesz czy nie
ale smażenie się jak babka co niena studiach łaciny uczyła (byliśmy nad morzem w tym samym ośrodku)
siedziała nasłońcu od 9 rano do 18:00 + oliwka
a zawsze się dziwiłem czemu ma tak skórę zniszczoną

co do samego przygotowania - coś w artykule było na ten temat
oczywiście należy to robić stopniowo - niech sobie melanocyty melaninę produkują ! = ochrona DNA

a co do artykułów - znam kilka osób które piszą w gazetach i zawszecoś od siebie dodają - warto wiec wejść na np pubmed.com chyba ze ma sie dostep np do medline i troche poszperać - co ludzie ciekawego zauważyli - oczywiście popartego autorytetem :-]

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704
moze kilka wyjaśnień 1 zdjecia co do leczenia itp :
depresja - prychiatrzy urzywają specjalnych lamp na które się patrzy
łuszczyca - była - ale terapia niesie za sobą - skutki
nadciśnienie - wg mnie chodzi o rozszerzenie naczyń - skutek ciepła - zmniejszenie oporów , serce łatwiej pracuje (odwrotnie zimno , wiatr , duza wilgotnosć - ZAWAŁY)
czerniak - wg mnie trochę przesadzone
namnażanie bakterii - tak samo działa lampa UV montowana w szpitalach , gabinetach

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1652 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16945
jak wiadomo ludzie dosc sceptycznie podchodza to tego typu spraw,wszędzie wiadomo ze slonce i wszystko co z nim zwiazane powoduje to czego wszyscy sie obawiaja raka skory wplyw na to ma wiele czynnikow i kazdy ogranizm jest inny nie sposob przewidziec co bedzie za nastepnym razem dlatego tez arty ktore pojawiaja sie o tym ze slonce moze chronic przed rakiem sa dosc "niedorzeczne" chodz tak naprawde we wszystkim jest troche prawdy organizm ludzki to niezwykle zlozona jednostka w ktorej szereg procesow,podzialow ma istotny wplyw na wszystkie czynnosci,jak wiadomo mutacja w komorkach wywolujaca np raka skory nie jest pojedyncza musi byc ich kilka dlatego tez proces ten moze trwac lata ludzie zle reagujacy na slonce nie powinny korzystac z jego uroków mowie tutaj oczywiscie o lezeniu na plazy lub korzystania z solarium a nie zwyklym kontakcie na powietrzu chodz i tutaj powinny stosowac krmy z filtrem w miare rozsadnie przyjmowanie preapratow takich jak solarin max napewno nie zaszkodzi a wplynie na szereg procesow metabolicznych potrzebnych skorze po to by byla zawssze zdrowa,pozatym mozna stosowac naprawde bardzo dobre samoopalacze lub kabiny natryskowe,osoba mogacym sie opalac seanse w granicach rozsadku jak i w solarium i na plazy nie zaszkodza wszystko chodzi oto by robic to w miare z umiarem -------->

1971-1996-=TuPaC AmArU ShAkUr=-
-= DORADCA w dziale Uroda© =-
-= Znawca w dziale Nasze Zdjęcia© =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704
"przyjmowanie preapratow takich jak solarin max napewno nie zaszkodzi " - czytaj co napisane powyżej (w moim poście)
- co do nowotworów - mutacja jednego genu + kilka czynników i może być nieciekawie ---> chcesz to moge zeskanowac kilka zdjęć dzieci z nowotworami skóry , mam np bardzo ładne raki kolczystokomórkowe w obrębie wargi dolnej (notabene choroba rolników ,budowlańców zewnętrznych rybaków/maynarzy - ze względu na wystawienie na słońce ) piękne porospadane wargi

-dodam ze z powodu raka skóry znajomy z warszawy stracił jakiś rok temu penisa ...

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

syfy

Następny temat

kolor opalenizny

Wiecej