S I Ł O M A S O R Z E Ż B A

To ćwiczenie jes znane i nie jest wcale "dziwne".
Dobre min. na tył barków.

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-03-05 07:48:52

No no - do pierwszej kontuzji barku albo lokcia. Zwroccie uwage na naturalnosc tego ruchu. Kompletnie wszystko powykrecane. Na tyle barkow jest uwazam mnostwo dobrych innych cwiczen.

Ale kazdy moze robic to co uznaje. To tylko moje zdanie.

Giaurnemo

To ćwiczenie jes znane i nie jest wcale "dziwne".
Dobre min. na tył barków.

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-03-05 07:48:52

pytałem ,bo ja nigdy tego tak nie wykonywałem,no ale człowiek całe zycie sie uczy, nie chce podważać opinii mistrza ,bo na fotce jest siłownia i uczeń Andrzej Brzezinskiego.

dobra spadam ,dzisiaj barki ,triceps ,cos na nogi i jak kolano pozwoli lekkie cardio.Jeszcze się nie żaliłem kręgosłup naprawiony ,ale na kolano się przerzuciło ,od 2 miesiecy boli ,byl ketonal ,masc traumon itd,jakies opaski ,kompresy ,jest poprawa ,ale nieznaczna ,dlatego nogi na treningu oszczedzam,na koniec treningu robie jedno lekkie cwiczenie tylko

Usdanego treningu, braku bólu w kolanie i wykonania cardio
Ja dzisiaj ćwiczę nogi i barki.

07.03.2014r
całe plecy przetrenowane tzn; najszerszy ,grzbiet ,tył barkow i kaptur.
filmik z ostatniej serii 100kg/14p ,forma na bakier jeszcze PO ROZWALONYM KRĘGOSŁUPIE ,ale idzie ku dobremu ,bywało ,ze robiłem ponad 20p ze sztanga 100kg.możeta krytykowac HE HE -LUBIĘ TO !

Nie ma co chyba krytykować. Zauważyłem u mnie po nagraniu, że też tak szybko te wiosło podchwytem macham. Widocznie tak ma być.
P.S. Dobra muza w ogóle, bo na trening to ja na dwie stopy musze mieć wszystko

zabrałeś dziecku mate zeby pod sztange mieć ??

wnuczce jak co, wnuczce

RafalRRRR

wnuczce jak co, wnuczce

wyczuliście mnie :0 nie dobry dziad najpierw kupuje potem zabiera

RafalRRRR

Nie ma co chyba krytykować. Zauważyłem u mnie po nagraniu, że też tak szybko te wiosło podchwytem macham. Widocznie tak ma być.
P.S. Dobra muza w ogóle, bo na trening to ja na dwie stopy musze mieć wszystko

ja lubię raczej wszystko robic szybko i dynamicznie,tak lubie i mam większą frajdę z tego,jak dołoży sie cięzaru to automatycznie tempo spada i przerwy się wydłuzają ,wiec po co z małym cięzarem utrudniac sobie robotę :)???