Rytuał Przejścia by nieraz

2KB40 w MP, do tego w dzień lekki.
Nie mam pytań

Ile Ci brakuje żeby wycisnąć oburącz wagę ciała?

_Szajba_

2KB40 w MP, do tego w dzień lekki.
Nie mam pytań

Ile Ci brakuje żeby wycisnąć oburącz wagę ciała?

Sporo - obecnie sprawdzony max to 2x36, być może weszłoby 2x 38, natomiast 2x40 nie weszło a waga powyżej 90.
W tej rozpisce 2/40 oznacza że drugi szczebel to dwa powtórzenia na tę samą rękę.

nieraz

... a waga powyżej 90.

Hmm, a jak Ty to zrobiłeś? Impreza integracyjna?
Zakładam, że 2x38 by wlazło. W ch** dużo.

_Szajba_

nieraz

... a waga powyżej 90.

Hmm, a jak Ty to zrobiłeś? Impreza integracyjna?
Zakładam, że 2x38 by wlazło. W ch** dużo.

Po grudniowo-styczniowym rozpasaniu waga sięgała 97 kilogramów... Obecnie 92. Te 2x38 nie mam, jak sprawdzić, ale w 2x36 było trochę zapasu.

Tydzień 11
Niedziela dzień ciężki

MP KB36 lewą 4x 1,2,3,4,5 + 1,2,3,4,4
Prawa 5 x 1,2,3,4,5 /80min
Ohs KB 36 1x10

O piczy kłak! Niestety ostatnia seria na lewą weszło 4 zamiast 5 powtórzeń i dziś nie było szans na więcej. Trudno. W tygodniu coś tam podziałam a w sobotę test. Szału nie będzie, ale zrobić trzeba.


Zmieniony przez - nieraz w dniu 2018-03-18 13:33:58

97kg.. no no!!
U mnie największy skok wagi jest w okresie luty-Wielkanoc Właśnie jestem w szczycie (niestety).
Potem już zaczynam się jakoś ogarniać, albo apetyt mi się zmniejsza wraz ze wzrostem temperatury na dworze.

Ile w pasie teraz masz?
Chwaliłeś się kiedyś, że poniżej 90cm zszedłeś.

panteon

97kg.. no no!!
Ile w pasie teraz masz?
Chwaliłeś się kiedyś, że poniżej 90cm zszedłeś.

Przy wadze poniżej 85 miałem poniżej 90 w pasie. Teraz jest 93.

Poniedziałek dzień lekki
MP KB40 5x 1,2 (lewa 3x 1,2 + 1,1,1,1)
Snatch KB28 2x15 = 60reps/ 4min.

He, ja przy wadze 87kg mam 93cm, ale składam to na wiek

_Szajba_

He, ja przy wadze 87kg mam 93cm, ale składam to na wiek

Ha, Ty pewnie mierzysz w pępku a ja pod brzuchem.

Mierzę na pępku. Niżej jest więcej

Środa dzień pośredni

1. 1/40, 2/38 3/38
2. 1/40, 2/38 3/38
3. 1/40, 2/38 3/38
4. 1/40, 2/38 3/38
5. 1/40, 2/38 3/38

OHS KB40 6x8 = 96eps/ 6 min.