sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj odpowiedź

Rytuał Przejścia by nieraz

Wysłana -
Kafeteria to cenne źródło wszelakiej informacji. Coś jak wizyta u fryzjera czy pogaducha z panią z warzywniaka
Pedipuru sam używałem a jeśli "babom" nie zaszkodził, a niektórym pomógł, to coś w tym musi być.
Wysłana -
Spoko :) kupiłem jakiś taki wynalazek za 9 zeta firmy Ziaja. Aptekarz chciał mi pożenić to samo za 30... zobaczymy, jaki będzie efekt.

SQUAT DAY

Front Squat 2KB32 x5, 2KB36 x5, 2KB40 3 x5
Farmer's Walk 2KB40 100m

Dzisiaj kapusta prawie wyeliminowała mnie z treningu. Jakoś się pozbierałem i weszło 5x5 z całkiem konkretnym ciężarem. Na koniec zabrałem jeszcze Buldogi na spacer :) fajne to ćwiczenie, choć nie łatwo się do niego zmotywować.
Wysłana -
Wczorajszy test udał się tylko w 3/5. Wyniki:

TGU KB48
Front Squat 2KB42 x5
MP KB40, KB41 prawa, KB42 fail

W LC dwa razy popieprzyłem ustawienie stopera i w końcu zrezygnowałem a do snatcha w ogóle nie podszedłem. Czasu na trening było mało, a głowa gdzie indziej. Trening bez głowy to bez sensu.

Został tydzień, z którym za bardzo nie wiem, co zrobić. W piątek ruszam, więc trening odpada, może jakieś rozciąganie wieczorem. W czwartek może coś bym mógł podziałać lekko. W środę raczej nie, bo mam małe wyjście integracyjne... Poniedziałek i wtorek teoretycznie do poćwiczenia. Chyba tylko umiarkowane sesje ze swingiem i TGU a w pozostałych bojach luz. Jakieś podpowiedzi?
Wysłana -
W takim momencie, przed samymi mistrzostwami, nic nie podpowiem.
A właściwie czemu nie.
Nic nie zmieniaj do zawodów
Wysłana -
:) coś tam jednak pozmieniałem... Chciałem zaliczyć S&S z KB36 z marszu, ale poległem przy 7 turku. Ogólnie to zapowiada się nieźle: w środę picie, w czwartek picie, w piątek trasa, więc pewnie też picie... to jest ta stara szkoła - odważniki, wódka i sok z kiszonych ogórków... :)
Wysłana -
Przed zawodami trzeba się "nawódnić", nie ma że to czy tamto
Tylko nie przesadź
Strona 200 z 200
Dodaj odpowiedź