SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Rybki na redu

Wysłana -
Jakie filety można jeść na redu? Nie rzucajcie łososiami, pstrągami, bo nie ten budżet Na łososia to ja na ścinki mogę sobie pozwolić z biedronki.. i to od święta . Ostatni zakupiłem na spróbowanie 0,5kg filetu z miruny i 0,5kg tilapii. Są ok? Jakie jeszcze byłyby odpowiednie? pozdro.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
A po co wogole chcesz ryby jesc?
Wysłana -
Takie same, jak na masie. Pstrąg jest jedną z tańszych ryb. Do tego śledź, makrela, mintaj, morszczuk, dorsz, miruna, karmazyn. Wszystkie do 25-30zl/kg. Tusza oczywiście tańsza niż filet.
Wysłana -
Domer do 25/30zł/kg to drogie są, dla autora najlpiej będzie kupowanie śledzia czy makreli. Są to ryby dzikie które zawierają dużo omegi , po prostu są odżywcze.
Wysłana -
mintaj jest tani w lidlu filety ok 450g coś niecałe 10 zł kosztują.
Wysłana -
A nie lepiej ryby jeść wyłącznie po tłuszczyk? Białko można dostać taniej. W rybie najważniejsze są kwasy tłuszczowe omega-3 i mintaj jest trochę suchy pod tym względem. Tak jak napisał wojo zmc lepiej sięgać po śledzia, makrelę i okazjonalnie łososia, dorsza i pstrąga. W sumie nie wiemy z jakich okolic jesteś, ale może warto pogadać z jakimś rybakiem - najlepsza opcja. Mam w rodzinie kilku hobbistów i dostanę od czasu do czasu np. szczupaka który jest o wiele lepszy w smaku niż kupione rybki.


Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-12-15 10:29:06
Wysłana -
Zacznijmy od tego, że ryby są z reguły drogie. Jeśli zjesz raz na jakiś czas pstrąga to budżet Ci się nie uszczupli, nie przesadzajmy. Zrezygnujesz z czegoś innego, polecane ryby to przede wszystkim śledź, łosoś dziki, pstrąg, szproty, sardynki, co do makreli można mieć pewne zastrzeżenia bowiem jeśli pojawi się raz na jakiś czas to nie zaszkodzi. Ryby chude również warto jadać, po mimo niższej zawartości omega-3.
Wysłana -
W sumie to fajna opcja. Codziennie jem rybę (pstrąg tęczowy/łosoś dziki) ale mogę dorzucić jeszcze więcej ryb (tańszych i suchych) np. zamiast indyka/wołowiny/schabu. Czas przygotowania podobny, a nawet krótszy bo ryby się nie przesmaża.
Wysłana -
Zgadza się, niemniej codzienne spożycie ryb nie jest optymalnym rozwiązaniem - kilka razy w tyg. wystarczy
Wysłana -
Bardzo lubię rybki, ale nie aż tak żeby codziennie jeść. 1-2x w tygodniu. Ostatnio babcia się do nas sprowadziła, a w piąteki po zajęciach wracam ze stancji do domu i spróbuj tylko na mięso się popatrzeć przy piątku XD (jeszcze w poscie xd).
Dzięki za pomoc pany, pozdrawiam :)
Wysłana -
To wytłumacz Babci, że post został zniesiony. Jak zapyta przez kogo to powiedz aaa przez takiego jednego Franciszka co mieszka w Watykanie i nosi białe szaty :)
Strona 1 z 4
Dodaj odpowiedź