Rozterki moralne co do treningu...

Witam Was serdecznie.

Mam dylemat: trenuje 6 dni w tygodniu. Z tym, ze podzielilem sobie trening nastepujaco:
pon, wtorek - trening kulturystyczny
sroda - skakanka 200 powtorzen, bieg 400m razem po 5 razy), worek bokserski, dwa mile cwiczonka na brzuszek, przedramie
czwartek, piatek - trening kulturystyczny
sobota -to samo co w srode

Nie wiem czy tak mozna? Tzn wiem ze nnie nalezy przesadzac z treningami, ale chcialbym oprocz odpowiedniej sylwetki miec rowniez nienaganna kondycje. Nie trenuje nog w czasie treningu kulturystycznego. Slyszalem, ze bieganie spala miesnie, wiec jest to efekt w sumie nieporzadany. Pewnie chodzi o bieganie w wielkiej ilosci... :) Prosze o opinie. Wydaje mi sie ze tak rozlozony trening moze byc... czyz nie?

Jaki jest cel główny?

Cel glowny - powiem tak - wyrobienie sobie kondycji bez uszczerbku dla miesni. Mysle ze te dwa dni treningu aeroboego to nie duzo, wiec nie powinno zaszkodzic. Chcialbym dalej sie rozwijac fizycznie (rozwoj miesni, pich przyrost) oraz wyrobic sobie kondycje (stad te dwa dni treningu aerobowego).

Pozdrawiam

1.Opisz dokładnie co robisz w dni kulturystyczne.

Poniedzialek - klatka piersiowa, triceps, biceps.
Wtorek - barki, plecy, brzusio.

Czwartek - to co w pon.
Piatek - to co we wtorek.

A konkretniej?

Poza tym z tego, co piszesz wynika, że przez 6 kolejnych dni katujesz stawy barkowe....To kiepski plan

a gdzie masz nogi??

robisz wszystko 2x w tygodniu??
ja bym to rozłożył na 4 dni

Nie katuje stawow barkowych przez 6 dni w tygodniu - mam rozsadek Dzieki za uwagi ale odbieglismy nieco od tematu. Zadalem proste pytanie: czy dwa treningi aerobowe moga zaszkodzic miesniom (nadmiernie je spalajac). Osobiscie mi sie wydaje ze nie (tzn takie terningi takiego stopnia jak napisalem). Nie bylem jednak pewny dlatego zwrocilem sie do Was o pomoc. To wsio. Dzieki

JAK TO NIE KATUJESZ 6 X TYG.

Poniedzialek - klatka piersiowa, triceps, biceps.
Wtorek - barki, plecy, brzusio.

I TAK 2 X .

DO TEGO WOREK.

Nie polecam, bo zajedziesz stawy barkowe...