Rozstaw poręczy

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam dzisiaj zakupiłem poręcze i na jaką odległość powinienem je ustawić żeby biceps był bardziej angażowany niż klata?

Zmieniony przez - xxy5_5 w dniu 2018-05-02 20:49:39

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ale biceps tu nie będzie angażowany w ogóle moze masz na myśli triceps ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak, mój błąd. To na jakiej odległości powinny być?

Zmieniony przez - xxy5_5 w dniu 2018-05-02 21:09:53

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Za szeroko też nie mozesz dać bo nie zrobisz pompki

Tu masz różnice midzy dipami w wersji na kaltkę a triceps
Na t-nation masz to też dogłębnie wyjaśnione
https://www.t-nation.com/training/tip-master-dips-for-chest-triceps

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Więc jak ustawie poręcze w odległości 50-55cm od siebie to będzie dobrze?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie wiem tego, każdy ma inną budowe ciała, jeden jest wąski drugi szeroki w barkach, Zobacz jak będzi Ci wygodnie je wykonywać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xorton

Ekspert

Szacuny 222 Napisanych postów 936 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269919

Ja robie tylko głębokie, dość szerokie dipsy i w ogóle prawie tricepsa nie czuję, nie męczy mi się (a nie mam zbytnio rozwiniętego tego mięśnia). Tylko klata wchodzi i taki jest mój cel. Na triceps pewnie był robił płytsze, z pełnym wyprostem i węższym rozstawem.

...