SFD.pl Odchudzanie i forma po męsku

Dodaj odpowiedź

Rozpoczęcie IF bardzo proszę o pomoc przy diecie

Ankieta - proszę o pomoc

Płeć Mężczyzna
Wiek 16
Masa ciała 89kg
Wzrost 185cm
Obwód klatki ok. 102cm
Obwód ramienia ok .35cm
Obwód talii ok. 88cm
Obwód uda ok. 60cm
Aktywność fizyczna w skali tygodniowej 3x swoja "siłownia" i 3x 30min na worku i 15 na bieganiu
Aktywność niezwiązana z treningami czasami zagram z kolegami w piłkę, albo pomogę rodzicom w domu
Cel Zgubienie tkanki tłuszczowej
Ograniczenia żywieniowe Brak możliwości kupowania wszystkiego
Stan zdrowia Chyba dobry nie narzekam
Zażywane leki Brak
Ograniczenia treningowe Brak profesjonalnego sprzętu
Przebyte urazy Kilka mniejszych stłuczeń itp. Brak poważniejszych
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów Nie
Stosowane dotychczas diety Nie miałem jako takiej starałe się jeść tylko do 2000-2500kcal
Wysłana -
Poczytaj trochę dział Junior. Zdobędziesz pewną wiedzę, doświadczenie i ew. wtedy zastanowimy się co dalej.
Wysłana -
Polecają, ale nie osobą w Twoim wieku
Wysłana -
Dobra poczytam, ale proszę tylko mi powiedzieć czemu IF nie jest dobry dla osób w moim wieku? Już z ciekawości pytam
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź