-18 lat
-67 kg
-173 cm
-Biceps: 29 cm
-Klata: 88 cm
-Udo: 50 cm
-Talia: 74 cm
-Staż: pół roku
-przybranie masy
-kreatyna
-ok. 14%
-diety idealnie wyliczonej nie mam, ale staram się jeść więcej kalorii niż organizm wymaga (ok. 2900 kcal), zwracam uwage na to co jem, odstawiłem słodkie napoje, chipsy i te wszystkie pierdoły.