SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Inne dyscypliny

Dodaj odpowiedź

Rozciąganie piłka ręczna

Wysłana -
Witam jestem bramkarzem w pilce ręcznej i chce być jak najbardziej rozciągnięty jakiea porady cwiczenia ?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Rozciągnięty pod jakim względem masz z czymś problemy ?
Wysłana -
Problemów tak owych nie ma, ale chodzi mi o to abym miał jak najbardziej rozciągnięte nogi ręcę i kregosłup i chciałem jakieś porady, jak mogłaby wyglądac dzienna dawka ćwiczen w domu ?
Wysłana -
trochę tematów jest np
http://www.sfd.pl/Rozciąganie-t201699-s0.html


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-21 07:36:11
Wysłana -
Jesli mowa o rozciaganiu to dopytam, co sadzicie o rozciaganiu przed treningiem silowym lub np pilkarskim? Z mojego doswiadczenia wiem ze przed silowym to NIE bardzo poniewaz oslabiamy tym sposobem miesnie "staja sie wiotkie jakby" ale co z rozciagamiem przed sportami jak biegi siatkowka pilka? Nie raz sie widuje jak siatkarze czy pilkarze reczni rociagaja sie przed meczami
Wysłana -
W tym wypadku to jest dobra opcja, podczas dynamicznych ruchów ciało musi być dogrzane jak i scięgna rozciągnięte.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź