sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

Rok on, co dalej?

Wysłana -
Wiek: 41
Waga: 76
Wzrost: 173
Obwód ramienia: 39
Obwód klatki: 110
Obwód uda: 62
Obwód talii: 82
Staż na siłowni: 3
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b-3 t-1,3 w-0,5
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 od roku enan 250 2 x week i wino 30mg od 6tyg
Opisz swój plan treningowy: full body 3x week
Cel cyklu: Sucha masa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy):
Stan zdrowia: Skinny fat
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak
Ławka 90
Przysiad 130
MC 160
Witam. Szukam pomysłów na kontynuację cyklu. Jestem od roku na enenie 250 2x week i od 6 tyg wino 30 mg. Mój cel to maksymalna wycinka. Od lutego zrzuciłem 10 % fatu i zbudowałem trochę mięcha. Przy podobnym poziomie body fatu ważę o 10 kg więcej niż rok temu, czyli całkiem ok. Jak pisałem jade nwa winie od 6 tyg i myślę że czas z niego schodzić. Nie jestem do końca przekonany czy wino spełniło moje oczekiwania, może za małe dawki może miałem wy..bke. Zastanawiam się co mógłbym wrzucić zamiast wina, żeby pomogło jeszcze bardziej mi się dociąć. Nie czuję efektów ubocznych związanych z winem, takich jak wysuszenie stawów czy problemy żołądkowo-wątrobowe. Może spróbować inne winko lub zwiększyć dawkę i polecieć jeszcze z 4 tyg? Może inne pomysły, najlepiej takie które nie zdrenują mi portfela. Wiadomo że enan baza, może zmienić na cypka dla odmiany?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
winko to nie termogenik i nic nie wytnie bez minusowej diety i aero
co dać? zbadac tarczyce i t3 dorzucić
Wysłana -
Dietę mam bardzo deficytową. Moje zapotrzebowanie to około 2700teraz jem około 1600. Wiem że wino to termogenik. Boje sie o swoje mięsko które tak mozolnie buduję na t3. Czyli zejść z winka i zostać na teściu i wejść na t3?
Wysłana -
mozesz lecieć dalej test i winko i dorzucic t3
Wysłana -
zwiększyć winko do 40? T3 biorę aż będą zadowalające wyniki, bo z tego co wiem to nie ma okreslonych cylki stosowania. Ile tego t3 potrzebuję? Jak są najczęściej pakowane, ile środka czynnego zawiera jeden tabs, ile ich brać? Jaka firma o co pytać, no i mięcho nie poleci za bardzo? Jeszcze jedno co z węglami? W dni treningowe jem około 250 gram, dnt tyle co z zielonych warzyw.



Zmieniony przez - nowy 1976 w dniu 2017-06-08 19:53:46

Zmieniony przez - nowy 1976 w dniu 2017-06-08 19:54:22
Wysłana -
Najpierw ro Ty ogarnij diete bo 1600 kcal to żart . Chyba ze jest to vlcd
Wysłana -
Białko od 2,5 do 3 gram na kilogram tłuszcze około 70g i węgle do 50 w dnt. W treningowe b 2,5 tłuszcze do 30 gram węgle 250 do 300 gram. 10% tłuszczu zeszło i tylko 4kg, w pasie 6 cm. To chyba nie jest tak zle z moja dietą


Zmieniony przez - nowy 1976 w dniu 2017-06-08 20:18:09
Wysłana -
to spowalniasz metabolizm taką dietą , albo zetnij tłuszcze i wtedy bedzie vlcd
ww tylko z warzyw dawaj pomidor,ogórek,kapusta koszona
jesli chodzi o t3 to Polskie novo 100+20 liczysz tą 20 z tyłu tylko
przed ew wejsciem an t3 badanie panelu tarczycowego ft3,ft4,tsh
po kilku dniach jak był bys na 2 tabletkach novo (bierzesz rano na czczo 20-30 min przed posiłkiem min) powtarzasz badanie tsh i ft3 , ft4 możesz wtedy odpuścić i je wklej tutaj zobaczymy jak podbije się ft3 czy nie będzie potrzeby podbicia novo

lecz jak Flex zób coś z ta dietą bo jet głodowa , a jak na vlcd za dużo tłuszczy i pewnie złe ww ida tutaj

tak więc musisz obrac jakiś kierunek
Wysłana -
"100+20 liczysz tą 20 z tyłu tylko" nie rozumiem.
Wysłana -
novothyral to mieszanka 100 mcg t4 i 20 mcg t3 , liczysz z tabletki tylko czyste t3 czyli 20 mcg
polecam nasze novo bo nie ma problemu z zakupem i co najwazniejsze nie jest podrabiane , a masa zwożonego t3 to sam gips bez substancji czynnej
Wysłana -
ok
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź