Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
5 serii to całość wraz z seriami tzw. dochodzącymi, rozgrzewki na małych ciężarach nie brałbym tutaj pod uwagę- moim zdaniem te 5 serii ze stałym ciężarem to pomysł nierealny, jednak sam spróbuj to wykonać na 80-90% CM jak jest w planie...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Do każdego planu możesz na dobrą sprawę wrzucić stały ciężar.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
ADDD
To znaczy jak ?
2 serie „dochodzące” i 3 80-90 % cm ?
To masz na mysli ?
I 5 serii da się zrobić ale nie na 90% CM. Zakładasz 60-70% i dokładasz co tydzień 2,5kg.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Ja bym robił 5 serii stałym plus rozgrzewkowe. Masz bardzo mało ćwiczeń, więc lepiej wrzucić wiecej serii.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
A dlaczego masz się zajechać, skoro będziesz używał mniejszych cięzar niż w przypadku 3 serii ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Młody byk tak łatwo się nie zajedzie, uwierz. Tym bardziej przy prawidłowym odżywianiu i dbaniu o odpowiednią ilośc snu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
apokalipsa
ADDD
ronie220
