SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Regeneracja

Wysłana -
Ale powinieneś się cieszyć, że doszło do rekompozycji, bo to bardziej pożądane niż sam przyrost wagi.
Wysłana -
Ciesze się że tak wyszło. Teraz zobaczymy jak to będzie szło na splicie, na redukcji.
Wysłana -
ja jestem zwolennikiem tego, aby wraz z postepem redu bardziej zageszczac trening
czyli poczatek redu split, dalsza czesc np push ppull, a koncowka juz klasyczne FBW
Wysłana -
Narazie wskocze na tego splita pozniej cos pomysle co dalej
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź