SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Redukcja w tym wieku

Wysłana -
Witam. Przy wzroście 171cm ważę 83kg. Mam 17 lat. Dowiedziałem się, że powinienem schudnąć 10kg, aby moje BMI było prawidłowe, lecz widzę diety redukcyjne osób podczas gdy ich waga jest prawidłowa. Ile powinienem schudnąć aby móc zacząć budować masę mięśniową?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Wyznacznikiem tego czy i ile powinniśmy redukować nie jest masa ciała, ani bmi. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcie sylwetki.
Wysłana -
Nie zawracaj sobie głowy bmi.
Wstaw zdjęcie sylwetki i aktualny obraz żywienia
Wysłana -
Nie patrz na BMI to jest tylko stosunek masy do wzrostu, nie uwzględnia on budowy ciała, np biorąc kulturystę który ma ok 175 cm wzrostu i spora masę wyjdzie mu że jest otyły. Nie patrz na wagę a wygląd sylwetki.
Wysłana -
Tak jak poprzednicy, nie patrz na tego typu wskaźniki.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź