Wiek : 32
Waga : 86
Wzrost : 183
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia :37
Obwód talii : 85
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20
witam mam pytanie i zarazem szukam porady czy moge zredukowac mase bez chodzenia na silowni jedyne to bieganie bo silownia odpada z przyczyn zdwrowtonych
jakie makro powninienie przyjac na star wyliczylem cos takiego
2182,3 kcal b: 193g tł: 83,6g ww: 163,3g