SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

Redukcja po cyklu

Wysłana -
1. WIEK: 37
2. WAGA: 92
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 119
-udo: 63
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko: 210
-węglowodany:410
-tłuszcz: 91
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu 7-8 lat omka/meta
8. TRENING: split 4x week
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 lat
11. POZIOM BF%: 15-16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2000
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 seria
-martwy ciąg: brak
-przysiad: brak

jestem w 12 tyg cyklu - 16 tyg: 500 enan/week; 200 npp/week; 200 deka/week; 17-21 tyg: 30mg wino ora/ed + 100 prop/e2d
Po tym chciałem zejść z cyklu odczekać 1,2 mc po odbloku i przejść na redukcję, potrzebuję zejść 8 kg fat i zastanawiam się jak do tego podejść.
Czy to nie będzie za wcześnie i nie spowoduje dużych spadków, czy czasem nie powinienem coś zmienić w końcówce lub po zakończeniu brać jakieś podtrzymanie i redu od razu, a potem zejść z cyklu ze zwiększeniem bilansu kcal.
Prośba o pomoc osób, które mają podobne doświadczenie, jaki obrać kierunek, aby efekt był najlepszy i jak najszybciej udało się zejść z cyklu.






Zmieniony przez - marku25 w dniu 2018-08-08 09:34:43

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
zasada jest prosta budujesz na saa to i redukujesz na saa


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-08 09:37:29
Wysłana -
Redu bez saa jak Kamil powiedział jest bez sensu, minimum podkład z testa musi iść bo hormony zarżniesz i wyjdzie lipa z redu wszystko poleci oprócz fatu
Wysłana -
Enan 250/e5d wystarczy, coś do tego ?
Wysłana -
styknie
Wysłana -
Czy przy takim podejściu mogę zejść na spadki -1kg/week bez utraty mięśni ?
Wysłana -
Tak
Wysłana -
Tak
Wysłana -
3x tak
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź