Redukcja od Października

Po 5 miesiącach bez cardio , treningów i dodatnim bilansie ( obżeraniu się śmieciami ) kalorycznym po raz 2 raz w życiu zalałem się tłuszczem Tym razem postanowiłem udokumentować moją przemianę , wrzucam kilka fotek mojego obecnego wyglądu , treningi zaczynam od jutra .

Staty :
Wzrost : 175 cm , Waga : 94 kg , Wiek : 20 lat , Pas : 97 cm Łapa : 40 cm , Klata : 127 cm . Uda : 65 cm .
Ćwiczę od : Marzec 2012r , przerwa od Maja 2013r do końca Września , waga przed
78 kg , nie zależy mi na konkretnej masie , wadze , chce być po prostu shredded więc prosze nie pisać rzeczy typu " Redukcja ? najpierw dorzuć trochę mięśnia " itp :D
Fotki będę wrzucał co tydzień w niedziele .

Jeszcze pare fot

jak poredukujesz bd fajnie. i dobre nogi

do ilu redukujesz ?? okolice 80kg?

78 - 80 kg

powinno to dobrze wygladac :) powiadomki on

Zredukujesz i będzie super, dobre kaptury i nogi.

czemu rzuciłeś trening na 5 michów żeby przytyć? kaptury fajne

jestes nieproporcjonalny co do nie których partii ale ok ;)

Nie ćwiczyłem bo miałem ciężką sytuacje w szkole , potem nauka do matury , następnie nauka do egzaminu zawodowego , potem byłem na miesiąć w pracy , przez wakacje byłem na siłowni może z 5 razy ... A żałuje bo jak trzymałem diete i dbałem o siebie to wyglądałem naprawdę fajnie ( według mojej opini) Prawdą jest że nie docenisz czegoś dopóki tego nie stracisz . SizeeR o jaką nieproporcjonalność Ci chodzi ? Klatkę do rąk ?

Żadnych zmian po tygodniu , zeszło 1,5 kg wody chyba ale w obwodach nic to nie opłaca się wrzucać fot , zmieniam troche trening i w nast niedziele foty beda