kibol , powiem szczerze , rozwaliles mnie .......
ja tez wcinam parowki , jadam golonki , zurek itp
bulmastif jest glownym swiadkiem !!!!!
wlasciwie to nie trzymam zadnej diety .....
taka jest prawda , a i nie mam 20 lat jak pewnie ty , tylko 33 ( inna przemiana materii )
a brzuch mi nie rosnie
gdybym robil tyle treningow co ty , tyle aerobow chyba zostal bym mistrzem zezby......
ale tak na serio ...
wiem jakie gowno daja w woju , i te polaczenia
dla mnie najwazniesze w diecie to duuuuzo przypraw ( chyba mozesz miec pieprz i imbir przy sobie ?) i nie laczyc dań glownych z zupami i deserami !!
poza tym podstawa to nie pic przy posilku - nie popijac !!!!
soki trawienne maja dzialac same - tak jak natura kaze !! - po co je rozcienczac ??????
ja nigdy nie pije w czasie posilku !!
tak poza tym .....
kup sobie jakis jeden suplement
termogenik
taki co likwiduje laknienie !!!!
reszte olej !!
z tego co ja mam to
dyma burn xtreme - dymatize nutrition
meta burn xtp - mrm
i pozdrawiam