SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?

Wysłana -
niestety nie umiemy przewidywac przyszlosci.... jednak, sylwetka jaka obrales sobie za cel jest do zrobienia w przeciagu 2 lat okolo patrzac na Twoj poziom wyjsciowy
Wysłana -
Ok. To teraz chciałbym wiedzieć. Jak mam się za to zabrać? :)
Wysłana -
Odpowiednio się odżywiając i trenować, tu nie da się powiedzieć jedz to i tamto tyle i tyle bo na stałej diecie czy treningu nie da się progresować non stop
Wysłana -
To jak mam wiedzieć jak powinna wyglądać na bieżąco moja dieta oraz trening?
Wysłana -
Znaleźć osobę która Cię bedzie prowadzić, konsultacje na forum.
Wysłana -
wrzucasz diete do dzialu odzywianie i koncultujesz podzial makro, czy rozklad posilkow ich jakosc
tutaj z treningiem juz Cie naprowadzilismy w jakim mas zisc kierunku
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź