SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Ladies SFD

Dodaj odpowiedź

Redukcja bez efektów - dlaczego?

Wysłana -
No faktycznie nie pomyślałam o obciążaniu mojego organizmu glukozą tylko o tych cholernych wynikach! Poza rym naczytałam się o hipoglikemii i insulinooporności. Ale co to test kanapkowy? Jak mam go rozumieć?


Zmieniony przez - joann82 w dniu 2017-05-17 23:25:05
Wysłana -
Oznaczenie insy i glukozy po posilku. Nie potrzeba skierowania. To pokaze reakcje organizmu na posilek a nie uderzenie glukoza. Zbilansuj, tylko moze daj wiecej ww.
Wysłana -
To wiele wyjaśnia i faktycznie pokaże zachowanie po normalnym jedzeniu. Mam jeszcze pytania dot. tego testu.
1. Czy ma znaczenie po którym dniu od zmiany makro go wykonam?
2. Po którym posiłku jeśli śniadanie jest białkowo-tłuszczowe? Na logikę dla mnie po posiłku z węglami?
2. W jakim czasie po zjedzeniu ma być wykonany?
3. Ile pobrań - wystarczały jedno po posiłku czy raczej krzywa 2-3 punktowa?
4. B130/T81/W150 czy takie makro będzie ok czy może podnieść W do 170g?

Czy ja Wam podziękowałam za zainteresowanie i rady? Chyba nie... Tak więc dzięki serdeczne!
Wysłana -
Hmm... może Teti wie jak to najlepiej zorganizować aby jednocześnie dorwać jak najwiecej danych - np. zobaczyć co się dzieje na czczo. Przyjść na czczo - dać sobie pobrac krew na insulinę i glukoze, zjeść posiłek (on ma być zbilansowny, nie makro - jeśli dobrze rozumiem - chociaż makro na cały dzień oczywiście też jest ważne) i dać sobie zmierzyć po godzinie. Kluczowe pytanie jaki powinien byc ten posiłek? Według mnie to powinno być coś z węglami - nawet do 70 g (tyle da radę organizm upchnąc w glikogen po nocy w watrobie). Dobrze aby było to coś co często jesz.
Też chętnie przeczytam co Teti napisze..
Wysłana -
No tak zbilansowany posiłek (czytaj ze zrozumieniem). Tzn. że poprzedni dzień nie będzie mieć wpływu? Czytałam, że do wyników krzywych mogą mieć znaczenie 3 poprzednie dni (info z insulinoopornosc.com). Z reszta bardzo fajna stronka :)


Zmieniony przez - joann82 w dniu 2017-05-18 14:33:04
Wysłana -
Trzymaj normalny, dla Ciebie, sposob jedzenia. Nie rob wygibasow low carb. Chcesz sprawdzic jak organizm toleruje wegle w normalnym zyciu wiec zjedz na sniadanie posilek jaki zjadlabys w ciagu dnia - czytaj obiad na sniadanie itp. Dalabym nieco wiecej wegli niz 30-40 bo jakas taka srednia mialas w posilkach. Mozesz sobie oznaczyc tez peptyd C, ktory jest odpowiednikiem hemoglobiny glikowanej. Oznacz krzywa poposilkowa 0,1,2 godz - nie ma sensu kluc sie million razy poki co. To co jest niepokojace to insulina na czczo - jezeli nie bylo to zachwianie/blad to bedzie trzeba kopac dalej. Poki co nie wkrecaj sie.
Wysłana -
Twoja odpowiedź to super konkret jak dla mnie! Dziękuje. Leczę pokłute żyły i dam znać co wyjdzie jak tylko uda mi się dostać urlop na kolejne badania.
Strona 4 z 4
Dodaj odpowiedź