SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Redukcja a waga i obwody

Wysłana -
Jeśli czujesz się dobrze na wyższych węglowodanach to jak najbardziej można obniżyć podaż lipidów jak i białka.
Wysłana -
chodzi glownie o to ze jak bylem na 3k kcal i mialem tam ok 300ww to bylo kozak nie bylo takiej chcicy ale moze zaburzyl to wysilek fizyczny ... zlapalem ciezsza prace fizyczna i po wlasnie dwoch dniach jak mi przyszla ochota z takiego zmeczenia to nie moglem sie pohamowac.. sam nie wiem
Wysłana -
mysle wiec zeby zaczac jeszcze raz od 2900 100t 200b i 300ww 2 tyg obserwowac i ciac
Wysłana -
Skoro tak czułeś się lepiej, to wybór jest prosty. Stosuj tyle, ile podałeś wyżej.
Wysłana -
Zgadza się, nie stanowi to problemu.
Strona 4 z 4
Dodaj odpowiedź