Szacuny
4
Napisanych postów
486
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31018
ten bilans co podalem to makro jest niby okej ale zmienilbym ze wzgledu na to ze wydaje mi sie ze jest maly zastoj cos bym zmienil ale nie wiem w ktorą strone , czy isc w lc
Szacuny
4
Napisanych postów
486
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31018
chyba ze ta kaloryka była zbyt duża lecz gdy zaczalem jesc na poczatku 3500 po ileś tam czasu nie cwiczenia wszystok wrociło nabiłem sie i jakos to wyglądało lecz ciac do tej pory 2800 około nie było zadnych zarysów wiekszych co mnie martwiło wiec schodze na kaloryke ok 2700 i zobaczymy ;)